СПОРТИВНЫЙ БЛОГ

Я думаю все люди,которые следят за фигурой,хоть раз,но интересовались количеством сожженных калорий при повседневной жизни,к примеру при чистке зубов.В этой статье Вы наконец найдете ответ на этот вопрос...

Все давно знают что ойга помогает похудеть и обрести идеальную фигуру. Есть 3 причины начать заниматься уже: 1. Она помогает получить физическую нагрузку, без которой невозможно сжигание калорий 2.В результате занятий ускоряется обмен веществ. 3. Йога позволяет обрести полезные привычки в питании. В состав комплекса входят специальные упражнения, которые носят название шаткармы. Они позволяют обеспечить поступление максимального количества кислорода в организм. Научившись правильно дышать на тренировках, человек делает это далее и в повседневной жизни...

Сжечь жир на животе чаще всего — наисложнейшая задача в похудении. Зато его появление в первую очередь бросается в глаза другим. Но хуже всего, что этот жир негативно сказывается на нашем здоровье. Абдоминальный жир связывают со 2-м типом диабета, резистентностью к инсулину, заболеваниями сердца и некоторыми видами рака. Жир в области живота — самый опасный жир, поэтому так важно избавиться от него как можно скорее. Существует множество упражнений и комплексов для избавления от жировых отложений в области живота, и йога зарекомендовала себя как одно из самых эффективных средств...

Уже давно доказано что умеренная ходьба намного полезнее чем бег,хотя бы потому что нагрузка на суставы намного меньше ,а о других причинах вы сейчас прочитаете 1. Работают все мышцы Во время прогулки с палками активно трудится в несколько раз больше мышц, чем при обычной и даже спортивной ходьбе. Мощным потоком циркулирует кровь, насыщая и питая внутренние органы, что положительно сказывается на их функциях. 2. Здоровые суставы и позвоночник За счет повышения тонуса всего организма давление на суставной аппарат уменьшается, как и нагрузка на позвоночник...

В погоне за взглядами толпы некотырые модники выглядят особенно нелепо. Представляю вам подборку самых глупых и нелепых причесок и стрижек. Убедитесь в этом сами! Человек Дирижабль Ящер Клубничка Ой,тебя кто-то держит сзади,а нет показалось... Человек-унитаз Я за тобой слежу Мистер Гнездо Любитель майнкрафта Усач Тут зимой и шапка не нужна...

Здесь собран Топ продуктов от которых люди худеют 1. Грейпфрут В американском исследовательском центре ожирения и метаболизма ученые выяснили, что употребление трех стаканов грейпфрутового сока в день помогает сбросить в среднем 1,5 кг за месяц, не меняя рацион...

Я составил топ из 6 продуктов мешающих похудеть: 1. Твердый сыр. Сыр относится к разряду молочных продуктов, поэтому богат кальцием и насыщен жирами (готовят сыр из высокожирного молока). Как следствие основными составляющими твердых сыров являются жиры...

Чтобы похудеть нужно бегать утром или вечером? Очень часто людей интересуют вопросы типа: Когда лучше бегать? Бегать утром или вечером? Можно ли похудеть с помощью бега? На эти и некоторые другие вопросы я постараюсь вам ответить в этой статье. Сразу скажу, что этот материал будет полезен как бодибилдерам и всем кто занимается силовыми видами спорта, так и просто любителям здорового образа жизни, не имеющим никакого отношения к силовым тренировкам. Когда бегать не рекомендуется или нельзя...

Что делать тем, кто ни дня не может прожить без тортиков и конфет? Как похудеть сладкоежкам? Выход есть. Существует множество вкусных сладостей, которые не только не помешают похудению, но и принесут пользу здоровью. Чем заменить сладкое при похудении, сколько калорий содержат диетические десерты, и как готовить их дома, расскажем в этой статье. Греческий йогурт с корицей или ягодами У йогурта много положительных качеств – он полезный, питательный, малокалорийный (84 ккал на 100 мл), и при этом – очень нежный на вкус...

Даже незначительные, едва заметные перемены в пищевых привычках, которые нужно в дальнейшем придерживаться регулярно, помогут значительно снизить свой вес. Данное заявление сделал профессор Брайан Уансинк из лаборатории пищевых продуктов и брендов, что находится при Корнеллском университете в США. Однако существует некоторая сложность в определении того, какие именно изменения должен совершить конкретный человек и как сохранять эти новоприобретенные привычки, чтобы они со временем стали «второй натурой»...