О физиологии и йоге

В йоге меня всегда настораживала и смешила напускная коммерческая духовность: мантры, истории о просветлении и конечно же тройные Омм в начале и в конце занятия по йоге. Даже сейчас пишу о них, и невольно прорывает на хихи :) Чаще всего использование тройного Ом (Ohm, Оум, мир) учителя йоги объясняют настройкой на нужные вибрации на время практики и приобщения к божественному. Омм нужно для успокоения внутреннего и внешнего мира для созерцания. Мне это с самого начала казалось продажным клише, потому и задала в группе по обсуждению йоги @YogaEveryday вопрос: как вы думаете, для чего в начале и...

Я - инженер-биохимик, и долгое время воротила нос от йоги. Не научно, много всякой духовной чепухи и т.п. Поэтому, когда пришла все же к йоге в ходе лечения своих автоимунных заболеваний, то стала для себя и своих знакомых инженеров раскладывать по полочкам терминологию йоги с точки зрения понятных нам терминов того, что известно о физиологии, психологии и нервной системе человека. Йога - это набор методов для 1) укрепления ключевых мышц, важных для поддержания скелета и работоспособности внутренних органов; 2) практика движения, доступная в любом физическом состоянии, йогой в принципе очень легко начать заниматься...