HEALTH&OTHER

Может ли ваша неторопливая утренняя пробежка нанести больше вреда, чем вы думаете? Тестостерон Бег трусцой является длительным упражнением, и эта степень физической нагрузки, как было доказано, снижает уровень тестостерона. Недостаток гормона влияет на производительность в спальне и приводит к медленному восстановлению мышц и острой нехватке энергии. Гормоны помогают регулировать нашу физиологию и поведение, а дисбаланс может влиять на все: от дыхания до пищеварения, обмена веществ и сенсорного восприятия...

Думаете, эти "здоровые" продукты помогают вам похудеть или лучше питаться? К большому сожалению, вы заблуждаетесь. В этой сатье мы расскажем, почему они не такие полезные и питательные, как вы думаете. Энергетический батончик Хвалите гениев маркетинга, которые нашли способ продавать эти нездоровые продукты, содержащие больше сахара и калорий, чем некоторые шоколадные батончики, как “здоровые". Белковые батончики-это всего лишь обработанные химикаты. Если вы собираетесь есть эти удивительно нездоровые...

Даже лекарственные средства могут нанести непоправимый вред нашему здоровью. Как избежать такого? Главная ошибка, в основном, заключается в неправильном употреблении. Подробнее мы расскажем в статье. 1. Смешивать лекарства, которые негативно взаимодействуют. Будьте начеку, когда пьете два препарата вместе, перед этим стоит уточнить возможность употребления у вашего врача. Каждый препарат может усилить седативный эффект другого, что очень опасно для вашего здоровья. 2. Смешивать лекарства и алкоголь...

Здоровье - это гораздо больше, чем просто хорошая еда! Также нужно заботиться о других вещах в вашей жизни, что питает вас. 1. Практикуйте глубокое осознанное дыхание в течение дня! Медитация "одного дыхания" - это мощная, простая техника релаксации, которую можно практиковать в любое время и в любом месте от вашего офиса до метро! Попробуйте сделать это всякий раз, когда вы чувствуете усталость или слабость: сядьте в удобное кресло, выпрямите спину, расслабьте плечи и сделайте глубокий вдох. Позвольте воздуху открыть вашу грудь и представьте, что он оживляет каждую клетку вашего тела...

Секрет успеха и долголетия заключен непосредственно в питании. Мы-это то,что мы едим, и в этой статье мы расскажем 7 советов, которые помогут вам улучшить свою жизнь! 1. Съедайте небольшую горсть сырых семечек или орехов каждый день. Если вы собираетесь купить что-нибудь в супермаркете, чтобы перекусить, пусть это будут сырые семена и орехи... не ходите за чипсами и печеньем! 2. Ешьте свежие фрукты два раза в день. Варьируйте цвет фруктов: например, подумайте о красном, зеленом и оранжевом и чередуйте виноград/ягоды, яблоки/груши и апельсины/мандарины...