3 причины эмоционального выгорания
"Мне не хотелось вставать с постели, а то, что казалось важным раньше, абсолютно потеряло свою ценность." Я долгое время жила в подобном режиме, существуя на автопилоте. Громкие слова об эмоциональном выгорании не впечатляли меня и я едва ли верила в то, что у меня есть силы с этим бороться. Самое главное, что стоит понять в этой ситуации: эмоциональное выгорание - это нормально; нежелание что-либо делать - это нормально; усталость и апатия наступают рано или поздно у каждого. Важно не ругать себя и принять это состояние, потому что принятие - первый шаг на пути к избавлению от него...