Как справиться с аэрофобией?
Основным методом борьбы со страхом считается правильный настрой. Нужно постараться не думать о полёте и делать то, что доставляет удовольствие. Посещение музея, шоппинг, чтение книг – всё это прекрасно отвлекает от мыслей. Нужно научиться правильно дышать, правильный ритм дыхания тоже помогает успокоиться и справиться с боязнью. Пассажирам, испытывающим страх высоты, рекомендуется приобретать билеты возле прохода или посередине. Сделать это необходимо заранее, чтобы потом не испытывать дополнительный стресс, что места могут быть заняты...