Полюби себя

По классическому ирландскому рецепту можно приготовить ароматный кофе с виски, а употреблять такой напиток рекомендуется в выходные дни, так как он мгновенно расслабляет и согревает, помогает настроиться на полноценный отдых. Готовить ирландский кофе с виски можно не только зимой, но и в прохладные летние дни, а также осенью. Ингредиенты: - высококачественный ирландский виски (48 мл); - сладкие сливки густые для украшения (68 г); - кусочки рафинада (по вкусу); - горячий свежесваренный кофе (320 мл)...

Многие мои диеты заканчивались сразу после объявления домашним и друзьям, что я сажусь на диету. Я не понимала, что меняется при этом в головах окружающих. Почему вдруг мой муж начинает притаскивать в дом всякие вкусности и устраивать спонтанные праздники? Зачем свекровь, угощая чем-то, каждый раз уточняет, что положила мало масла или что это не сильно повредит моей диете? И я сама начинаю испытывать стыд, если не могу похвастаться быстрыми уменьшениями объемов. Надоело! В этот раз я никому не сказала, что на диете...

Для тех, кто уже достиг желаемого результата. Чтобы удержать вес и не набрать снова, главное правильно и плавно выйти с диеты. На первой неделе, мы убираем ограничение в разделении продуктов, т.е. кушаем в том же режиме, в тех же пропорциях, но не акцентируем внимание на том, что едим. На второй неделе - кушаем без соблюдения интервала по-времени, т.е. интервал между приемами пищи делаем такой, какой, Вам удобно...

Худеем дальше? На втором этапе мы питаемся точно так же, как описано в предыдущей статье, но с небольшими поправками. Поделим наше питание на 2 части, то-есть: мучное, сладости, крупы и вообще все углеводы, мы будем кушать до 3 часов дня. Ваш вес будет уходить, но уже не так стремительно, как за первую неделю. Все зависит от индивидуальных особенностей организма. Вы спросите, почему так мало? Сейчас, Ваш организм перестраивается и привыкает к новому образу жизни, налаживается обмен веществ...

Тортилья - быстрый и сытный ужин для всей семьи. Рецепт рассчитан на 6 порций: Нам понадобиться: • Лепешки "Тортилья"- 6 шт (их можно купить в любом супермаркете) • Сметана - 4 ст.л. • Майонез - 4 ст.л. • Кетчуп - 2 ст.л. • Чеснок - 3-4 зубчика • Горчица - 0,5 ч.л. • Зелень (укроп, петрушка и т.д.) на свой вкус. • Морковь-по корейски - 200 гр. • Ветчина - 200 гр. • Один свежий огурец средних размеров. (при желании можно добавить помидор) • Растительное масло для смазывания сковороды. Способ приготовления: Для начала приготовим соус...