Мастерская духовного развития

Аффирмации – это утверждения, которые помогают нам изменить образ мыслей и создать именно то будущее, к которому мы стремимся. В совокупности это понятие включает в себя мысли, чувства, эмоции, слова, которые мы используем в повседневной жизни. Если вы хотите с помощью аффирмаций изменить жизнь к лучшему, то в первую очередь, их нужно использовать только в позитивной форме! Как работают аффирмации? Вы когда-нибудь задумывались о том, что и как вы говорите? Обращали внимание, сколько раз в день,...

Очень часто бывает так, что после ссоры с кем-то вы уже успокоились, остыли и готовы мириться, а между вами как будто бы огромная пропасть, и вы не знаете, как наладить теперь отношения. Или, к примеру, какая-то негативная ситуация - окружающая обстановка накалена до предела, люди злятся, нервничают и выводят вас из себя. Чтобы нейтрализовать напряженную обстановку между людьми и гармонизировать пространство, рекомендую следующую медитацию. Её можно выполнять, когда угодно и где угодно (естественно,...

Наши мысли материальны. Это давно известный факт. Всё, что излучается в мир, возвращается к нам обратно, создавая нашу реальность. Как не цепляться за негативные мысли и не материализовать их в жизни? Вашему вниманию предлагается три техники позитивного мышления. 1) Замок и ножницы Как только в голову приходит негативная мысль, блокируйте её, закрывайте на замок. И сразу же, очень быстро переключайтесь на другую (позитивную) мысль. Также можно представлять, как вы режете негативную мысль ножницами...

К сожалению, для многих пословица «С вечера не уложишь, с утра не поднимешь» является актуальной. Утром невероятно сложно проснуться, взбодриться и, свежим и наполненным сил и энергией, отправиться на работу. А вечером, наоборот, невозможно заснуть. В голове крутится несчетное множество мыслей, не дающих покоя… И так изо дня в день. Но выход из этой ситуации есть. Запомните простой принцип: «утром — одно дыхание, вечером — другое!» Не все знают, что утром, для того, чтобы надолго зарядиться бодростью и энергией, необходимо всего 5 минут делать простое дыхательное упражнение...

Данная медитация — это прекрасная техника для достижения гармонии и внутреннего спокойствия. Её необходимо выполнять, когда вы никуда не торопитесь и не имеете конкретной цели прибытия в тот или иной пункт назначения, когда вы просто гуляете. Медитация помогает расслабиться, успокоить сильные эмоции, навести порядок в мыслях. Как выполнять медитацию 1) Дышим Идём спокойно и неторопливо. Делаем глубокий вдох и выдох через живот, представляя при этом, как расслабляется наше тело с головы до ног. 2)...