Женское здоровье :*

Чтобы терять лишние килограммы без усилий, можно повысить свой метаболизм для устранения жировых отложений в организме. Похудеть, вернуть энергию и уменьшить стресс: это цели метаболической диеты. Метаболизм - это весь процесс превращения того, что мы едим и пьем, в энергию. Затем организм объединяет калории и кислород, чтобы обеспечить энергией мышцы, мозг или органы. Это происходит более или менее быстро в зависимости от частоты физических упражнений, возраста или размера человека. Целью стимулирования...

Когда попытка похудеть была неудачной, некоторые причины сразу очень легко определить. Но есть барьеры, которые мешают сбросить лишний вес, и они не всегда бывают такими, какими ты их представляешь! Мы собрали 5 неочевидных причин, почему ты не можешь похудеть. 1.Недостаток сна Мы не часто думаем об этом, но недостаток сна действительно может помешать похудению. Почему? Потому что это вызывает дисбаланс между грелином и лептином, двумя гормонами, регулирующими аппетит. В результате мы едим больше, чем нам нужно, и мы набираем вес...

Привет, сегодня расскажу вам про очень эффективную 7 минутную кардио-тренировку, которой я сама пользовалась, чтобы сбросить лишний вес и убрать подкожный жир, а сейчас я ее использую для поддержания формы! Без лишних слов перейдем к упражнениям, также в конце я расскажу, как увеличить эффективность этой тренировки! Где можно тренироваться: дома. Длительность тренировки: 7 минуты. Кол-во упражнений: 7 Время выполнения каждого упражнения: 45 секунд Перерыв между упражнениями: 15 секунд 1 Упражнение...

Привет, сегодня расскажу , какие продукты советуют есть диетологи, чтобы худеет еще быстрее! Друзья, напишите, какие продукты используете лично вы, чтобы похудеть и поддерживать форму. 1) ЧЕРНИКА Черника - это фрукт с низким содержанием сахара с высоким содержанием антиоксидантов, называемых полифенолами, которые обладают противовоспалительными свойствами, которые помогают снизить воспаление всего тела, вызванное избыточной жировой массой. Из-за их низкого содержания сахара, но сладкого вкуса, черника может помочь обуздать тягу к сахару, которую большинство из нас испытывает в середине дня...

Потеря веса в любом возрасте является огромной проблемой. Но похудеть в 30 лет особенно тяжело. Почему? Потому что умный план потери веса для женщин старше 30 лет может занять много времени и сил. И почти невозможно найти дополнительное время на этапе жизни, когда карьера и семья являются главными приоритетами. Получается, что женщине за 30 невозможно похудеть? Конечно нет! Просто требуется разумное планирование и организация. Вот 5 советов, специально разработанных для решения проблем, с которыми вы сталкиваетесь, когда пытаетесь похудеть в возрасте 30 лет и старше...