7 советов и правил

Не обращайте внимания на чужие оценки. Джейн продолжала бороться за выход в свет романа «Гордость и предубеждение» даже после того, как произведение было отвергнуто несколькими издательствами. И не зря. На сегодняшний день роман входит в рейтинг лучших книг по версии BBC. Совет № 2. От двукратного нобелевского лауреата- Марии Склодовской-Кюри. Не бойтесь неизвестного, исследуйте его. Благодаря своим стремлениям к исследованию Мария Склодовская совершила большой прорыв в науке. Совместное с...

Если вы уроните какую-либо вещь, она упадет так, чтобы причинить как можно больше ущерба. Бутерброд обязательно упадет маслом вниз, телефон экраном рухнет на камень, а стакан с молоком опрокинется на ноутбук. № 2. Закон поиска. Поиск необходимо начинать с самого неподходящего места. Потеряли пульт от телевизора? Куда-то завалился телефон? Если вы не ожидаете найти их в холодильнике или стиральной машине, скорее всего, они именно там. № 3. Наблюдение Этторе. Соседняя очередь всегда движется быстрее...

Две тренировки в неделю лучше, чем ни одной. Но обмен веществ, а значит и скорость похудения, в первую очередь зависит от ежедневной бытовой активности. Современный человек из 16 часов бодрствования проводит в положении сидя 12 часов, 2.5 часа в положении лёжа, и 1.5 часа в приложении стоя. С такими успехами даже ежедневные тренировки не помогут привести фигуру в порядок. Выход есть! Больше двигайтесь. Забудьте про лифты, в обеденный перерыв гуляйте по офису (или вокруг офиса), каждые 30 минут отвлекайтесь от работы и разминайте суставы...

Очень часто мы путаем жажду с голодом. Наше тело (в среднем) на 70% состоит из воды. И чувство жажды не является сигналом, что пора пить. Жажда - крик о помощи, потому что в организме началось обезвоживание. Стакан воды утром, стакан перед каждым приёмом пищи, и вот вы здоровый, энергичный человек. И, пожалуйста, забудьте о 8 стакан воды в день. У каждого стаканы разные. Минимум 1.5 литра воды в день и будет вам счастье. Да, первое время будет непривычно. Установите приложение, которое будет сообщать о том, что пора пить...

Желательно указать время, которое нужно потратить на реализацию каждого пункта. С помощью такой заметки ты поймёшь, как правильно выстроить свой график, чтобы все успеть и ничего не забыть. Да, записывать - обязательно. В телефон или на листок бумаги, но записывай. Наш мозг хоть и мощная машина, но и она даёт сбои, меньше надейся на память. Правило № 2. Сразу убирай за собой. Это правило касается посуды, рабочего стола, одежды и любой другой мелочи, выполнение которой ты откладываешь "на потом"...