Найти в Дзене
Закреплено автором
Панические атаки, аэрофобия, тревога.
Панические атаки: когда тревога выходит из-под контроля
9 месяцев назад
Панические атаки, аэрофобия, тревога.
Быстрые методы в психологии
2 недели назад
"Как я съел собаку..." Ой, мой путь в психологию :)
В старших классах школы, мне в руки попалась тоненькая книжечка "Аутогенная тренировка для спортсменов". Оттуда я узнал, что силой мысли можно расслаблять мышцы, менять температуру тела, замедлять ритм сердца и прокидывать себе в расслабленно состоянии мысли - внушения. Это работало! Потом. на первом курсе института, этот опыт мне сильно помогал при сдаче экзаменов. Я легко восстанавливался, подготовка к сессии шла без особого труда. Это было моё первое знакомство с психологией. Далше, насыщенная студенческая жизнь...
1 неделю назад
Быстрые методы в психологии
Часто клиенты приходящие ко мне, озвучивают свою проблему так: "У меня панические атаки, мыслемешалка, тревожные мысли. Ночью не справляюсь, начинаю звонить родственникам. Это уже привычка. Но я хочу справляться сама. И когда приходят выходные или ухожу в отпуст, становится ещё хуже. В голове швах, нужна деятельность, чтобы отключиться от этого." Или  "Хочу избавится от состояния панических атак. У меня каждый день ком в горле, нехватка воздуха, не могу слюну сглотнуть. Стараюсь держаться ближе к людям, не выезжаю за город, чтобы больница была рядом...
2 недели назад
ДПДГ: Результат, который не заставит себя ждать Вы устали от бесконечных сеансов терапии, которые тянутся месяцами, а прогресс едва заметен? Пора познакомиться с методом, который переворачивает представление о скорости психологической помощи. ДПДГ (Десенсибилизация и Переработка Движением Глаз)— это не просто аббревиатура, а ключ к свободе от травм в рекордные сроки. Почему ДПДГ — это прорыв? В основе метода — билатеральная стимуляция (движения глаз, звуки или тактильные сигналы), которая «перезагружает» мозг, помогая переработать болезненные воспоминания. И самое удивительное — это работает быстро. - 4 сессии — для ситуаций с легкой травмой. - 10-20 сессий — для сложных, многолетних переживаний. Сравните с традиционными подходами: - Когнитивно-поведенческая терапия: 6–12 месяцев. - Психоанализ: 2–3 года разговоров о прошлом. ДПДГ же ориентируется на результат, а не на процесс. Уже после первой встречи вы увидите изменения: тревога начнет терять силу, а травма — превращаться в нейтральное воспоминание. Как это возможно? Терапевт не погружается в годы анализа вашего детства. Вместо этого он направляет внимание на конкретные эпизоды, «разряжая» их эмоциональный заряд через специальные техники. Это как точечная хирургия для психики: точно, эффективно, без лишних разрезов. Кому подойдет ДПДГ? - Тем, кто пережил травму (от потери близких до аварий). - Тем, кто годами живет с тревогой, фобиями или ПТСР. - Тем, кто ценит время и хочет увидеть изменения «здесь и сейчас». Попробуйте — и убедитесь сами ДПДГ — не волшебная таблетка, но максимально приближенный к ней вариант в мире психотерапии. Напиши мне в телеграмм @VladBuk23 слово "ДИАГНОСТИКА" и запишись на предварительную бесплатную консультацию.
9 месяцев назад
Панические атаки: когда тревога выходит из-под контроля
Что скрывается за термином “паническая атака”?   Паническая атака — это внезапный, интенсивный приступ страха или паники, сопровождающийся яркими физическими и эмоциональными реакциями. В отличие от обычной тревоги, она возникает неожиданно, достигая пика за несколько минут, и может длиться до получаса. Хотя пик паники обычно не превышает 5 минут, пережитый опыт надолго остается в памяти, формируя страх повторения.   Особенности расстройства  Паническое расстройство относится к тревожным нарушениям психики...
9 месяцев назад
Медикаментозное лечение панических атак: временное решение или путь к выздоровлению?
Панические атаки (ПА) — это состояние, которое может значительно ухудшить качество жизни человека, вызывая внезапные приступы страха, тревоги и физического дискомфорта. В поисках быстрого облегчения многие пациенты обращаются к медикаментозному лечению. Однако насколько эффективны лекарства в борьбе с этим расстройством? Давайте разберемся. Медикаментозное лечение: временное облегчение, но не решение проблемы Фармакологические препараты, такие как антидепрессанты, транквилизаторы или бета-блокаторы, часто назначаются для купирования симптомов панических атак...
9 месяцев назад
Признаки панических атак.
Панические атаки — это интенсивные эпизоды страха или дискомфорта, которые возникают внезапно и достигают пика в течение нескольких минут. Они могут сопровождаться физическими и эмоциональными симптомами, которые часто пугают человека, вызывая ощущение потери контроля или даже угрозы жизни. Что такое паническая атака Паническая атака — это результат «порочного круга», в котором страх перед страхом усиливает физиологические и психологические реакции. Человек начинает бояться собственных ощущений,...
10 месяцев назад
Бесплатная психологическая диагностика панических атак.
Психологическая диагностика является важным этапом в процессе терапии. Чем более тщательно она проведена, тем выше шансы на успешный результат. Диагностика позволяет глубже понять причины и следствия вашей проблемы, определить цели, уточнить мотивацию и установить контакт между клиентом и психологом. Основная задача диагностики — собрать необходимую информацию для дальнейшей работы. На этом этапе вы формулируете свой запрос, а мы вместе исследуем проблему с разных сторон. В результате у нас появится...
10 месяцев назад
Панические атаки у мужчин: как избавиться с помощью метода ДПДГ
Панические атаки — это внезапные приступы сильного страха или тревоги, которые сопровождаются физическими симптомами, такими как учащенное сердцебиение, потливость, головокружение, дрожь и ощущение удушья. Хотя панические атаки могут возникать у людей любого пола, у мужчин они часто остаются незамеченными или игнорируются из-за социальных стереотипов, которые предписывают мужчинам быть сильными и скрывать свои эмоции. Однако игнорирование проблемы может привести к ухудшению состояния и развитию панического расстройства...
10 месяцев назад