Самое эффективное упражнение против страха
Выступая перед людьми, многие из нас волнуются. Мы чувствуем напряженность, сердцебиение учащается, кто-то краснеет, речь становится сбивчивой. Разберем простое упражнение; выполнять его следует во время репетиций готового выступления. Когда вы репетируете в привычных для себя условиях, вы спокойны. Упражнение заключается в том, чтобы ввести в занятия проявление реального волнения. Для этого, перед началом репетиции, сделайте несколько приседаний или отжиманий, пробегитесь по комнате...