К.Д.С.

Начнем с того, что такое разгрузочный день и для чего он нужен? Разгрузочные дни – необходимы человеку, чтобы вывести из организма токсины. Этот способ считается самым эффективным и безвредным для организма. Но все же и у него есть свои особенности, поэтому не стоит просто так себя морить голодом, надеясь на положительный результат, ко всему нужно подходить с умом. По рекомендации врачей-диетологов, стоит 1 или 2 раза в неделю делать разгрузочные дни, и самими лучшими продуктами для этого считаются гречка и кефир...

На какой бы диете Вы бы «не сидели», Вам все равно хочется сладенького, особенно если раньше Вы все время употребляли конфеты и печенье. Поэтому диетологи пришли к выводу, что можно употреблять сладкое, и при этом не набирать лишние калории, вот только делать это нужно с умом и "не кидаться" на всё подряд, как будто Вас вообще никогда не кормили. Эта статья расскажет Вам, какие десерты Вы можете теперь употреблять, без опаски поправиться, и главное в каких пропорциях. 1. Черный шоколад. Во время...

Решили сбросить несколько лишних килограммов или просто подтянуть фигуру, то дорога Вам в бассейн. Ведь это прекрасное место, чтобы расслабиться, успокоиться и главное подтянуть фигуру. А чтобы эффект от воды был лучше, нужно делать специальные упражнения в бассейне, они способствуют сжиганию жира и формируют новые контуры тела, придавая фигуре подтянутый вид. Так же помните, чтобы эффект был лучше, нужно регулярно посещать занятия, пока не достигните результата. Затем количество посещений можно сократить, до удобного количества и времени...

Когда я первый раз «села» на диету, то соблюдала её строго, а так же совершенно не ела сладкого. Это было мучительно, поэтому продержалась я всего неделю. У меня ухудшилось настроение, появилась раздражительность, и всё на свете выводило из себя. Когда я прекратила эти мучения и пришла в норму, то вскоре меня заинтересовал этот вопрос. Почему отказ от сладкого так отрицательно влияет на наш организм? Изучая различные материалы, доклады диетологов, медицинские работы и как устроен человеческий организм,...