МамаЛюба

Обезжиренные молочные продукты или молочные продукты с низким содержанием жира, да ещё и с добавлением «полезных» фруктов и ягод, будь то творог, йогурт, кефир или сметана, мало того, что не принесут нам никакой пользы, но и грозят сахарным диабетом, ожирением и расстройством желудка. Говоря о низком содержании жира в молочных продуктах производители забывают упомянуть о высоком содержании сахара и сахарозаменителей, крахмала, а также других опасных химических добавок и консервантов, используемых при изготовлении...

Девочки, хочу поделиться с вами самым простым рецептом наивкуснейшего и максимально полезного хлеба на снижении веса!

Во время беременности и в период грудного вскармливания резко повышается аппетит, замедляется метаболизм и, как следствие, появляется целлюлит и лишний вес - а всему виной гормон пролактин, который также мешает нам сбросить ненавистные лишние килограммы. Так ли это? Разберёмся ! Во-первых, нельзя опускать руки. Вышесказанное совсем не означает, что расстаться с лишним жиром не удастся. Пролактин - гормон, отвечающий за выработку молока. Он контролирует водно-солевой баланс, удерживая выделение воды и соли почками...

Считать ли калории? Золотое правило похудения Одной из самых эффективных методик в снижении веса считается подсчет каллорий. Она действительно работает, разберёмся почему ? Аргументы за: 1.Подсчёт калорий позволяет найти точку отсчета - то есть сколько нам нужно есть, чтобы начать худеть. Ведь лишние 15г каши с утра, и 15г творога могут сыграть свою роль. 2. Уменьшая ежедневную калорийность на 100-150 ккал можно сдвинуть вес с мертвой точки. 3.Подсчёт калорий позволяет узнать свою норму потребления для чувства легкости на будущее...

Тема сна ребёнка первого года жизни является одной из самых обсуждаемых среди всех новоиспеченных мамочек. Как научить малыша засыпать самостоятельно? Как избавиться от укачиваний ? Кто за сон ребёнка на балконе? Что помогат ребёнку уснуть и снова заснуть при пробуждении ? Пустышка зло или необходимость ? Хочу поделиться с вами своим опытом в этом непростом деле. Ещё будучи беременной я даже не задумывалась о том, сколько времени я буду тратить на то, чтобы уложить своего ребёнка спать. А многие и не подозревают о том, какая это проблема, как, например, все мои подруги ещё не имеющие детей...

Девочки, если вы хотите похудеть - это совсем не значит, что придётся голодать и убивать себя в спортзале каждый день. Ничего подобного. Так похудеть невозможно! На вопрос, почему это так, есть много полезной медицинской литературы. Я же расскажу свою историю. После родов я весила 68 кг, до беременности мой обычный был 58 кг, а сейчас я вешу 53-54 кг при росте 167 см. И я сделала это без диет и кардио! Здесь я хочу поделиться с вами секретами своего похудения, избавления от целлюлита и поддержания красивой фигуры и женского здоровья...