ФитнесКухня

Ηaлейте в миcку мoлoкo, pacтвopите в нем coль и пoлoжите куpиную гpудку. Χopoшo бы ocтaвить её нa нoчь в хoлoдильнике, нo еcли нет вpемени тaк дoлгo ждaть, тo хвaтит и 3-х чacoв. Сделaть oбмaзку: Β глубoкую тapелку вcыпaть вcе cухие cпеции, жидкий мёд и выдaвить чеcнoк...

Выбираем с умом!

🔸на 100грамм - 505.34 ккал🔸Б/Ж/У - 15.47/28.32/41.06🔸 Ингредиенты: Арахис 2 большие горсти (~150 гр.) 4 ст. л. с горкой сухого обезжиренного молока;(или просто сухого молока) 3-4 ст. л. жидкого мёда; Плитка горького шоколада (100 гр). Получилось 12 батончиков. Приготовление: Арахис обжарить, снять шелуху. Сухое молоко обжарить на а/п сковороде до золотистого цвета. Будут комки, поэтому после измельчить в блендере...

Сахар. Первое, что нужно сделать людям, которые хотят похудеть - отказаться от чая и кофе с сахаром. Также следует ограничить употребление пакетированных фруктовых соков, в которых тоже содержится много сахара. Картофель принесет пользу организму, но только молодой и только отварной или запеченный. Продукты, содержащие муку. Хлебобулочные изделия, изготовленные из муки высшего сорта, белый хлеб, сдоба, пироги, торты стоит исключить. Белый шлифованный рис содержит много крахмала, который не лучшим образом сказывается на фигуре...