Рецептушка

Творожно-сырный перекус Творог - 200 гр Мука (рисовая) - 150г Яйца - 2шт Сыр легкий до 30% жирности- 180г Разрыхлитель - 1 ч.л Соль - щепотка Кунжутные семечки для посыпки Все смешиваем, вымешиваем тесто и раскладываем как вам правится, я делала в форме колечек выпекаем при 180 градусов на 30 минут. Приятного аппетита 🤤 Ставь реакцию,если понравился рецепт👍🏻

ПП банановый тортик Итого на 100 грамм - 97 ккал: Белки- 8 Жиры - 1 Углеводы - 14 Ингредиенты: • 2 ст. л. цельнозерновой или овсяной муки • 5 спелых бананов • 400 г обезжиренного мягкого творога • 1 яйцо • стевия по вкусу Приготовление: Бананы измельчить в блендере до состояния пюре. Творог соединить с яйцами и мукой, тщательно перемешать. Затем добавить в творожную массу банановое пюре. Выложить в форму для запекания. Выпекать при температуре 180 градусов, примерно 20 минут, до румяной корочки. Подавать с йогуртом или вареньем без сахара.

Закуска на Новый год🎄 Омлет-закуска с рыбой, сыром и авокадо на 3 порции: яйцо – 5 шт. cливки 11 % - 5 ст. л. yкроп – 1 небольшой пучок cоль cливочное масло для начинки: малосольная рыба (лосось, семга) – 150 гp. cыр творожный – 150 гp. aвокадо – 1 шт. cоль, черный молотый перец 1. Измельчите укроп. Взбейте яйца, добавьте сливки, соль. 2. Разогрейте сковороду со сливочным маслом. Залейте треть яичной смеси и готовьте, пока омлет не станет плотным. Переверните омлет и обжарьте с другой стороны. Переложите на тарелку. 3. Точно также обжарьте второй и третий омлет. 4. Нарежьте рыбу на очень маленькие кусочки, перемешайте со сливочным сыром, поперчите и посолите (при необходимости). 5. Авокадо очистите от кожуры, удалите косточку и нарежьте мякоть на ломтики. 6. Каждый омлет намажьте рыбно-сырной начинкой, сверху выложите авокадо и сверните в рулет. Разрежьте ролл пополам.