Еда Еда

Дом, милый дом. Что может быть приятнее вечером после окончания рабочего дня? Когда заходишь домой и первым делом чувствуешь вкусный запах, тянущийся из кухни. Быстрее помыть руки и сесть за стол. А стол накрыт отбивными из свинины с пряным соусом и макаронами, и аромат горячей, вкусной, нежной отбивной из свинины сводит с ума. Пришел домой, увидел блюдо, победил! Дом, милый дом. Итак, что же нам понадобится? Ингредиенты: 500 г отбивных свиной корейки, толщиной 12 мм 340 мг обезжиренного молока 2 столовые ложки муки 1 чайная ложка лукового порошка 1 чайная ложка петрушки 1/2 ч...

Время приготовления: 5 минут Калорийность: 43 ккал Натрий: 63 мг Жир: 1 г Белок: 3 г Углевод: 9 г Волокно: 3 г Продукты для приготовления: 3 стакана свежих листьев шпината 1 чашка салатной зелени 1 чашка тонко нарезанного огурца 1 чашка измельченной моркови 1/2 стакана...

Время приготовления: 5 минут Калорийность: 45 ккал Натрий: 35 мг Жир: 1 г Белок: 2 г Углевод: 10 г Волокно: 3 г Продукты для приготовления: 5 чашек салата с зеленью 1 чашка тонко нарезанного огурца 1 чашка измельченной моркови 1/2 стакана нарезанного...

Время приготовления: 5 минут Калорийность: 49 ккал Натрий: 60 мг Жир: 0 г Белок: 3 г Углевод: 10 г Волокно: 2 г Продукты для приготовления: 5 чашек свежих листьев шпината 2 стакана тонко нарезанного огурца 1/2 стакана нарезанной...

Время приготовления: 25 минут Всего калорий: 484 ккал Натрий: 653 мг Жир: 11 г Белок: 41 г Углевод: 59 г Волокно: 10 г Продукты для приготовления: 450 г измельченной грудки индейки 1 чашка сухой овсянки 3/4 стакана мелко нарезанного лука 3/4 стакана мелко нарезанного красного перца 1 чашка тертого цукини 2 столовые ложки томатного кетчупа 1 чайная ложка сушеного орегано 1 столовая ложка сушеной петрушки 1 чайная ложка лукового порошка 1 чайная ложка чесночного порошка 1 чайная ложка Mrs. Dash Оригинальная...

Время приготовления: 30 минут Всего калорий: 440 ккал Натрий: 642 мг Жир: 12 г Белок: 34 г Углевод: 54 г Волокно: 5 г Продукты для приготовления: 450 грамм говяжьего фарша (10% жира) 1/2 стакана мелко нарезанного лука 3 столовые ложки хлебных крошек 1 яичный белок 1/4 чайной ложки соли Антипригарный разбрызгиватель 1 чайная ложка рапсового масла 3 чашки нарезанных грибов 1/2 стакана говяжьего бульона с пониженным содержанием натрия 1 столовая ложка кукурузного крахмала 1 столовая ложка вустерширского...

Время приготовления: 55 минут Всего калорий: 456 ккал Натрий: 125 мг Жир: 11 г Белок: 32 г Углевод: 57 г Волокно: 6 г Продукты для приготовления: Антипригарный разбрызгиватель 2 чайной ложки масла канолы 450 г свиных отбивных, нежирные, без костей, толщиной 13 мм 1 чашка нарезанного лука 4 зубчика чеснока, рубленый 1 чашка нарезанного зеленого болгарского перца 1 чашка нарезанного красного перца 1 (14 28 г) можно тушить, нарезанные помидоры, без соли 1 (8 унций) томатный соус, без соли 1/2 чайной...