Из Последних Сил...

Времена изменились, и неудивительно, что женщины в традиционно мужском спорте начинают доминировать. И нет, мы не говорим о хоккее или футболе. Речь о самом жестоком спорте на Земле – о смешанных боевых искусствах или ММА. Самые красивые женщины в ММА, которые могут надрать зад любому... 1. Зоила Герджел Американская профессиональная спортсменка ММА и Муай Тай. Она также является первым чемпионом женщиной Bellator MMA, которая является известной промоутерской компанией MMA в США. 2. Елена...

Ты решил пойти в тренажерный зал, чтобы привести себя в порядок) А там? Какие твои первые мысли?)))Было такое? Разминка И приседания Потом она смотрит в твои глаза И вдруг закидывает ногу назад И на беговой дорожке Ты за штангу, а там...

Большинство людей, отправляясь на тренировку, мечтают как можно скорее похудеть, чего можно добиться путем сжигания излишков подкожного жира. Но если не иметь четкого представления о путях достижения требуемого результата, то длительные занятия могут так и не увенчаться результатом. Именно поэтому атлеты, которые пользуются услугами опытных тренеров, добиваются поставленной перед собой цели гораздо быстрее, эффективность тренировок при этом составляет 100%. Чтобы занятия не проходили зря, рассмотрим...

Анаболические стероиды – модифицированные мужские половые гормоны. Синтезированы они были после 2-й мировой войны, хотя первоначальные опыты проводились и ранее. Ученые взяли молекулу мужского полового гормона и видоизменили ее. Изменение коснулось анаболических и андрогенных свойств. Анаболические свойства (то, что приводит к росту мышечной ткани) немного подкорректировали и увеличили. А андрогенные свойства (то, что приводит к развитию вторичных половых признаков, с чем часто связаны побочные эффекты от стероидов) уменьшили...

Рынок спортивного питания России сейчас переживает настоящий бум и связано это в первую очередь с тем, что все больше людей хотят хорошо выглядеть и посему потянулось в тренажерные залы. Разумеется на это не мог не отреагировать самый крупный рынок спортивных добавок – Американский, который стал рекордными темпами наращивать поставки своей продукции в Россию. Если в США спортпитом уже никого не удивишь и не сподвигнешь купить, то “Наша Раша” для них просто не паханное поле. А посему объемы поставок растут, ассортимент ширится, а новая продукция выпускается с завидной регулярностью...

Набор мышечной массы грудных мышц, с профессиональной точки зрения – это довольно простой процесс. Есть мышцы, над развитием которых приходится действительно серьезно попотеть. Массивная, широкая, отлично проработанная грудь уже не дар Богов и не прихоть природы. Это высокие технологии современного спорта, основанные на научных исследованиях. Чтобы накачать грудь и превратить ее из отстающей группы мышц в предмет своей гордости, необходимо лишь тренировать ее по тем же правилам, что и профессиональные бодибилдеры...

В современном обществе для поддержания хорошей спортивной формы используются тренажеры. В древние времена, таких приспособлений не было, однако необходимость в хорошей физической форме была и тогда. Конечно, в древние времена не было приспособлений похожими на тренажеры, но люди поддерживали хорошую физическую форму с помощью подручных средств. Например, для наращивания мышц использовали вес теленка, которого поднимали над собой. В качестве гантелей использовались камни. Для кардио тренировок организовывали соревнования как среди своего племя, так и между племенами живших по соседству...

Я больше чем уверен, что про данный вид приседа многие и не слышали. Но это и не удивительно, так как данная техника родом из олд-скульного времени бодибилдинга. Это упражнение задействует нижнюю часть передней поверхности бедра. Это упражнение можно выполнять где угодно. Необычный вариант приседаний, при котором вы опускаетесь на колени, максимально вытягивая их вперед, стоя на носках. Упражнение можно выполнять как с собственным весом, придерживаясь за что-то рукой, так и в гакк-машине. Данное движение очень хорошо растягивает квадрицепс, давая довольно нестандартную нагрузку...

Хорошо прокачанные грудные мышцы — результат плодотворной работы над собой. У каждого атлета свои методы и программы с упражнениями для этой группы мышц, проверенные месяцами и даже годами. Но есть и забытые или малоизвестные упражнения накачать грудь. Один из них — «жим Свенда», который мы подробнее рассмотрим. Автором популярного когда-то среди культуристов упражнения и «раритета» сегодня является культурист родом из Норвегии – Свенд Карлсен (Svend Karlsen). Он придумал методику прокачки груди с помощью двух блинов и вполне заслуженно именно его именем было названо упражнение...