Шок в мире похудения.

В переходном возрасте у меня были проблемы с гормонами, я очень сильно поправилась. Не спасали никакие диеты. Помогли мне морепродукты. Люди, которые употребляют в пищу морепродукты редко болеют, обладают хорошим настроением, выглядят стройной и привлекательно. Морепродукты очень полезны, так как насыпать организм жирными Омега-3 кислотами, белками. В них много кальция, цинка, фосфора. Прежде чем употреблять морепродукты проверьте на аллергию. Употребляйте морскую капусту, она очень богата йодом...

Можно утруждать себя занятиями фитнесом или спортом, или просто наслаждаться атомами и худеть с легкостью, не меняя свой обычный ритм жизни, не отказываясь от лакомства. Запахи эфирных масел могут распалять или наоборот усмирять апппетит. С помощью ароматов можно снять стресс после рабочего дня и зарядиться энергией. Избавится от стресса- виновника переедания можно вдыхая ароматы композиции. Эфирные масла концетраты ,которые легко попадают в кровь. Среди них есть те, что помогают выводить жир из подкожных слоев, что помогает бороться с целлюлитом и другими отложениями...

Задача худеющих на данной диете-съедать столько пищи за один прием, сколько помещается в граненный стакан. Неважно что это будет пельмени, каша, овощной салат или бульон, пирожные или мясо. Кушать надо 5-6 раз в день, я начинала с 3 раз в день. Принимать пищу не менее 10 минут и не более 20,тщательно разжевывая. Чай и кофе в 5 стаканов как правило не входят. Во время еды пить нельзя, только через15-20 минут после еды. Еще перед каждым приемом пищи я выпивала стакан теплой воды. Первый стакан утром натощак и остальные в течение дня за 30-40минут до еды...

Мечта детства! Как я похудела с 102 кг до 61 кг. Еще в детстве в 7-8 лет я весила 35 кг. Тогда уже папа ругался: "Я посажу тебя на морковку".Начала заниматься своей фигурой в 14 лет:я садилась на диеты, не ела после 6 часов, но этого хватало ненадолго. После похудела на 9 кг из-за первой любви. Мне очень нравился мальчик из старшего класса. Ради него я скинула лишние килограммы. И первый раз я услышала комплимент: Ты классная!. Но со временем лишнее вернулось снова. Последующие годы я ругала себя и свою судьбу...

Целлюлит знаком очень многим женщинам. Больше всего от него страдают женщины после 25 лет. Целлюлит это отложения жиров в клетках, что приводит к нарушению кровообращения,также его можно просто назвать апельсиновый корка,которую многие стесняются.Я хочу рассказать как я победила целлюлит и продолжаю с ним бороться, чтобы он больше не появился. Самым действенным способом являются физические упражнения и плавание, где работают все мышцы и улучшается кровообращение. Питание должно быть полноценным- это цельнозерновой хлеб, отруби, сладкий картофель, каши, молочные продукты( не жирные), мясо...