Здоровый образ жизни (ЗОЖ)!

Важно знать, что плоская подошва вредна для здоровья! Мы привыкли думать, что высокие каблуки являются самым большим врагом ног. Неестественная поза ступни представляет огромный риск растяжения связок голеностопного сустава, нарушается кровообращение, особенно, когда обувь узкая, и т. д. Оказывается, что обувь с абсолютно плоской подошвой, также наносит вред здоровью: когда человек носит плоские туфли, невольно у него вытягивается нога, изменяется походка, человек начинает шаркать ногами. Это...

Белки представляют собой полимеры, элементами которых являются двадцать аминокислот. Человеческий организм не может производить восемь из этих аминокислот, которые называются «незаменимыми», и поэтому их следует принимать с пищей. Полезность белка проистекает из того факта, что он содержат именно эти восемь аминокислот. Энергичный эквивалент в 1 грамме белка равен 16,76 кДж (4 ккал). Обработка белков в организме происходит с помощью ферментов, которые производятся в желудке, поджелудочной железе и стенке тонкой кишки...

Активированный уголь — это таблетки черного цвета, в основном его считают «лекарством от живота». Но эти таблетки также обладают и другими полезными свойствами. Они могут помочь при проблемах с кожей. Активированный уголь избавляет от бактерий и масел, при этом очищает и не сушит кожу. Также его используют при отбеливании зубов и в фильтрах для очистки воды. На протяжении тысячелетий древесный уголь использовался в медицине и косметологии. Еще до нашей эры его использовали для фильтрации воды. В...

Одним из очень вкусных и полезных для здоровья плодов является банан. Банан — это ягода. Его родиной считаются острова Малайского архипелага. По латински банан называется «musa sapientum», что означает «фрукт мудрого человека». В бананах содержится сахар, крахмал, азотистые вещества, органические кислоты, яблочная кислота, дубильные и ароматические вещества, ферменты, провитамин А, катехоламины. пектины, клетчатка, минеральные вещества (калий, натрий, магний, фосфор, сера, кальций, железо, марганец, медь), витамины С, В1, В2, В6, РР, каротин и другие важные для организма питательные вещества...

У детей должна была правильная осанка – это очень важно для здоровья! При неправильной осанке происходит искривление позвоночника и это вредно влияет на весь организм, причиняя боль и напряжение мускулатуры, соединительных тканей и нарушает кровообращение. Это одна из важных причин, которые вызывают заболевания, и понижают иммунитет.Некоторые родители не разрешают своим детям бегать, активно играть, заниматься спортом даже под их контролем, потому что боятся что они могут упасть, получить травму и т...

Если не обеспечите вашему телу достаточное количество движений, то никакие диеты и программы для потери веса или улучшения состояния здоровья не дадут нужных результатов. Необходимо сочетать правильное питание с хорошо сбалансированным комплексом гимнастических упражнений. Только в этом случае все циклы в теле могут функционировать должным образом. Не надо тренироваться до полного истощения — это было бы ненужной тратой энергии, но важно каждый день делать физические упражнения, чтобы тренировать сердце и тело в целом...

Как правильно закалять организм. Важно научиться правильно закалять свой организм. Закаливание солнцем, воздухом, водой, обтирание, обливание, закаливание в парной, контрастный душ, моржевание, босохождение — главные методы закаливания...

Каждому человеку, чтобы быть здоровым, надо стараться добиться душевного равновесия. Почему некоторые болеют язвой желудка, другие страдают ожирением, аллергией или астмой? Неприятности со здоровьем в основном зависят от характера, который имеет человек, а также, и от его склонности нервничать по пустякам, сердиться на целый свет, или задерживать обиды в своей душе. Короче говоря, если вы хотите иметь хорошую психическую форму, то никому никогда не разрешайте выводить вас из душевного равновесия...