@marina_belis

фотография и терапия помогают встретиться с самим собой обычно к этому много преград: мало времени, страх, нежелание, неумение я могу оказаться не идеальным, не совершенным. зачем мне открывать эту дверь? чувствовать боль? переживать собственную шероховатость? но игнорировать часть себя - это значит убегать от реальности мы все - разные. мы все не идеальны заметить эту разность важно. и уже потом выбирать, а как быть дальше: принимать? отвергать? меняться? #фототерапия #фототерапевт #арттерапия

ещё один из запросов, который можно проработать с помощью фотографии, - компульсивное переедание, булимия, анорексия, лишний вес но чаще всего за отношением к еде прячутся совсем другие проблемы. фотография помогает это подсветить #фототерапия

фотографируя, мы как будто вырезаем, присваиваем кусочек реальности. забираем с собой фотографируя, мы тренируем наблюдательность фотографии зачастую - это отражение нашего внутреннего мира. любопытства. чувств что такое классная фотография? та, которая сделана профессионально? качественно? резкая, четкая, без шумов и пересветов? или та, где может быть смаз, попал в объектив палец, но снимок передает глубину чувств? #фототерапия

фотография - это возможность проявиться, заявить о себе, зазвучать. фотография - это ваш голос. от того, что изображено на снимке, зависит, шепчет она или кричит. насколько она и вы - как автор - проявлены тембр, звук, тон (читай: композиция, цвет, ретушь и тд) - важны постольку, поскольку зависят от того, что вы хотите сказать также как голос иногда может быть грубым и неприятным, так и фотография в терапии может быть непривлекательной, отталкивающей, некрасивой. задача фототерапии - не сделать и уж тем более не научить снимать эстетически приятные и красивые в общепринятом понимании фотографии. задача фототерапии - увидеть и улучшить внутреннее состояние человека иногда клиенты снимают красивые фотографии, но это скорее исключение, чем правило, своего рода побочный эффект подумайте, что вы чувствуете, когда на вас смотрят? когда вас заметили? услышали? изменится ли с этого момента ваш голос? а ваша фотография? #фототерапия

смотрю лекции по фототерапии и делаю домашку то, о чем говорила вчера: изменения не придут без активных действий. нельзя стать фототерапевтом, просто прочитав две-три книги. психология - это та сфера, где нужно постоянно повышать свой уровень. более того, нельзя стать хорошим специалистом без практики сегодня рано утром, например, с клиенткой разбирали вопрос ее будущей реализации, искали опоры в ней самой, в ее прошлом опыте и людях, которые ее окружают техника безопасности: все упражнения сначала отрабатываю на себе. что нравится, почему нет, где зудит. насколько тревожно или легко в процессе. можно ли что-то изменить или стоит оставить, как есть да, мы все разные, и то, что зайдет одному, застопорит другого. но я точно не дам те техники, в безопасности которых сомневаюсь сама эти - нравятся. в процессе поиграла. выдохнула. попробуете отгадать, о чем карточки? #фототерапия

Пять мифов о фототерапии Миф первый. На фототерапии учат снимать. Нет. Фототерапия фокусируется на исследовании жизни клиента и его потребностей. С помощью фотографий клиент выражает свои ощущения, состояние своего внутреннего мира и в дальнейшем может изменить отношение к ним. Обучение технике фотографии - это не первоочередная задача фототерапевта. Цель фототерапии - восстановить и укрепить здоровье клиента, улучшить качество его жизни. Миф второй. Фототерапия - это один из видов фотосессии, только дороже. Фототерапевт помогает подобрать образ на съемку, а потом снимает клиента в студии. Чаще всего отдает снимки в черно-белом формате, ретушь почти отсутствует. Нет. Фототерапия - это вид терапии с использованием фотографий, своего рода язык, которым можно выразить то, чего нельзя или не получается сказать словами. Фотосесси, в свою очередь, может быть одной из техник фототерапии, но между ними не стоит знак равенства. В рамках фототерапии фотосессию может проводить не только фототерапевт, но и другой человек: все зависит от задачи, запроса и выбранной стратегии. Миф третий. Фототерапия только для фотографов, для нее требуется профессиональная техника. Не обязательно. Клиентом может быть абсолютно любой человек, даже очень далекий от фотографии. Чаще всего на сессии достаточно камеры на телефоне, но иногда не нужно снимать вовсе. Миф четвертый. В результате сессии должны получиться красивые снимки. Не обязательно. Цель фототерапии не в том, чтобы получить красивые и эстетичные фотографии. Снимки - это только точка отчета, приглашение к разговору и дальнейшему исследованию, поэтому их качество абсолютно не важно. Миф пятый. Фототерапевт лечит болезни по фото. Мгновенно. Нет. Фототерапия - это лечебно-коррекционное применение фотографий. Если утрировано, то лечим не по фото, а с их помощью. Но фототерапия - это не волшебная пилюля, а фототерапевт - не волшебник. Чтобы достичь результата, клиент должен взять часть ответственности на себя. И понимать, что эффект, скорее всего, не будет мгновенным.

продолжаю итоговые созвоны по автопортретному эксперименту для книги. прошу участниц из длительного погружения в себя выбрать один снимок. самый любимый вы спросите, а можно ли свести человека, личность к одному снимку? на медицинской гуманитарной конференции, которая состоялась в июне 2023 года в Шотландии и на которой обсуждалась терапевтическая фотография, участники тоже отмечали, что сложно найти одно изображение, которое определяло бы их индивидуальность да. сложно. но цель этого упражнения - дать человеку представление о собственной идентичности, предоставить ему шанс заявить о себе, поделиться чем-то о себе. фотография - это отправная точка для дальнейшего обсуждения. и быть может, новых снимков автопортреты фиксируют значимые моменты, мимолетные переживания, рутину повседневности. копните глубже. и вы получите представление о том, кто вы, что для вас важно, и как вы можете выразить себя с помощью фотографии если бы я попросила вас поделиться вашим одним автопортретом, то каким бы он был?

фотография - это не книга. ее нельзя прочитать и раскрыть все секреты. нельзя научиться расшифровке фотографий. ни на специальных курсах, ни по профессиональной литературе. увы фотография прочитывается каждый раз заново. создателем и зрителем. фотографии только предполагают смысл интерпретацию фотографии дает участник терапевтического процесса. и именно от его бэкграунда зависит, какие секреты раскроются и какие внутренние коды будут расшифрованы использование фотографии в терапии помогает исследовать свои эмоции, чувства и ощущения и выразить их, наладить вербальную коммуникацию, обрести уверенность в себе, изучить образ я, выстраивать отношения с другими зачем тогда нужен фототерапевт? квалифицированный специалист создает и обеспечивает безопасность консультации, сглаживает внутренние конфликты, стабилизирует состояние клиента

делюсь кейсом по терапевтической фотографии. зарубежный и немного сложный - не касаемо темы (птср), а скорее исполнения дано: в 2016 году у сотрудника быстрого реагирования Саймона Риддела умирает отец - прямо во время проповеди в своей церкви. Саймон пытается реанимировать отца самостоятельно, до приезда скорой, но - увы - отец умирает после этого Саймон начинает испытывать тревогу и беспокойство. диагноз: депрессия, птср. Саймон идет в терапию. неожиданно открывает для себя коллоидную фотографию коллодионн для мокрых пластин помогает ему полностью сосредоточиться на настоящем моменте. поначалу на создание одного изображения требуется около 8 часов. процесс трудоемкий, препараты громоздкие, но Саймон отмечает: неудача - часть прогресса освоив технику, Саймон начинает проект, посвященный психическому здоровью «суметь запечатлеть чувства и моменты отчаяния на кусочке стекла достаточно сложно, но стоит приложить усилия, чтобы подержать в руках, так сказать, маркер того, где вы были, и затем осознать, что вы справились с этим, что эти чувства были временными и то, что, по сути, всегда есть надежда, – невероятно мощная вещь», - говорит Саймон он снимает автопортреты и в пандемию портреты других с помощью видеочатов. почему? «я должен был найти способ объединить людей в то время полной изоляции, и возможность сочетать викторианский процесс с цифровыми средствами коммуникации принесла мне большое удовлетворение, поскольку те тарелки, которые мы сделали вместе, всегда будут рядом и никогда не исчезнут» в итоге он смог возобновить работу в береговой охране. потом организовал выставку собственных работ. в этом году bbc сняла документальный фильм о Саймоне и его борьбе с птср