Оптимизация Жизни

irina.sen.coach 🤔Когда речь заходит о проблемах, решении оных, сразу становится как-то не по себе. Включается привычный Завтрамен или Завтравумен. Решение проблемы видится в туманном образе. ⠀ 😕Помнится, главный герой истории (фильм"Трасса 60" (кстати, рекомендую) Нил Оливер, никак не может принять ни одного решения в своей жизни и поэтому плывет по течению.  У него была привычка по любому поводу советоваться с волшебным шаром. Ответ был : или Да, или нет, и может быть. ⠀ Предлагаю простой, более эффективный способ -  кубик...

💞Этот триптих "Бабье лето" я вижу каждое утро, просыпаясь. И каким бы пасмурным ни было настроение за окном, у меня всегда начинается день  с ярких красок. ⠀ 💗Люблю осень. Несмотря на то, что родилась в августе. За богатство и разнообразие, за нежаркое солнце, за время собирать урожай. ⠀ 🎉Насыщенные цвета радуют глаз. Радуюсь, глядя на эти картинки, - на результат моего труда. ⠀ Художник я еще тот. Аховый. 💃Зато  являюсь художником своей жизни. Пусть, да, картинки по номерам, но даже здесь есть право внести свои цвета, поменять заготовленный сценарий...

Наверно, чуть ли не каждый второй использует это словосочетание для оправдания - на вопрос :"Что тебе необходимо сделать, чтобы достичь своей цели?". Признаюсь, что порой тоже ссылаюсь, когда объясняю, почему все остается таким как есть, без изменений. ⠀ Закрепилось мнение, что выход из этой зоны всегда сопровождается ужасным стрессом, моральным страданиями и мучениями. И при малейшей возможности-лазейке желание юркнуть в приветливое знакомое "я - в домике" - одерживает вверх, несмотря на все уговоры и угрозы...

Плюсовала, умножала и делила  книги на время или наоборот.  В конечном итоге, пришла к выводу - все, что у меня есть в арсенале - и бумажное, и в электронном виде, я смогу прочитать минимум лет через 5 (если сильно постараться). Разная информация приходит ежедневно из внешних источников, причем, очень интересная. Дополнительно, еще обучение. Соцсети. Хорошо, что перестала читать новости.... ⠀ ⠀ 😕 Набитая по самую макушку многочисленной информацией голова, просто - напросто перестает нормально "варить"...

🔵 Мой любимый инструмент - "Цветок лотоса". О нем Майкл Микалко упоминает в своей книге "Рисовый штурм и еще 21 способ мыслить нестандартно". ⠀ Ясуо Мацумара из компании Clover Management Research, находящейся в японском городе Чиба, разработал технику творческого мышления «Цветок лотоса». ⠀ Рисуется сетка 9на 9. В центральном квадрате задается вопрос, актуальная проблема и вокруг него «цветочком» выписываются варианты решения.  Используйте идеи центрального квадрата, записанные в кружках, в качестве центральных тем для лепестков цветка лотоса или рамок...

Когда разговор заходит о том, чтобы реализовать свои проекты, мечты, 40-летние говорят: "Вот было бы мне опять 20-25, то я бы начала что-то делать". 50-летние сокрушаются:" в 30-лет расцвет сил, энергии было больше. Я бы сумела. . ". 60-летние просто резюмируют: "Поздно! Стара, наверно, уже"...

- Не могу сделать выбор. Предлагают должность, с окладом, пенсионка, бесплатные обеды, все как полагается штатному сотруднику. - Что главное дает это предложение? - Стабильность. Относительное спокойствие в будущем... ⠀ - Тогда чего ты мучаешься? - Так это те же самые грабли...Все знакомо, нет возможности расти, рутина. ⠀ - А чего хочешь-то? - Знаешь, я ушел во фриланс, чтобы поменять что-то в жизни. - Получилось? - Не скажу, что изменения огромные...

Привычно смотреть на это явление только как на тормоз, преграду,  на то что тянет назад, мешает,  рушит планы, питается "завтраками". Страхами оправдывается все: начиная от нежелания что-то менять в своей жизни и завершая невозможностью принять свой успех и достижения. Вердикт - "я не могу противостоять, побороть", т.е. как по известному афоризму: хотели как лучше, а получилось как всегда. К счастью, есть и оборотная сторона. а если взглянуть на страхи как некий компас, лакмусовую бумажку, показывающую...

🔵 Оптимизация Жизни - так я обозначила направление, в котором работаю. ⠀ Два года назад я провела первый живой тренинг под таким названием. Говорили с участниками о ценности Энергии, о том, как  получать ее, избавляясь от лишнего в пространстве, во времени, отношениях. ⠀ Отыскала значение слова Оптимизация в толковых словарях и нашла близкое и понятное. " Выбор наилучшего варианта из возможных для достижения наибольшей эффективности какого-либо процесса". ⠀ 🔵 Жизнь есть процесс. Поэтому слово "оптимизация" как нельзя кстати применимо и для нашей жизни...

Сразу отмечу, что книгу Павла Палагина "Скорочтение на практике. Как читать быстро и хорошо запоминать прочитанное" освоила только на треть. Она настолько концентрирована, столько надо "переварить", что залпом прочитать не получится. 🔆 На прошедшем пятничном эфире я поделилась с тем, что узнала, и что полезного взяла для использования. ⠀ Первое, что взяла себе за правило - медленночтение. Планы прочитать 50 книг за год плавно сократились до 30. Сейчас - в центре внимания - понимание, запоминание , осмысливание и применение на практике...

Но...эта проблема: ничего не успеваю, ежедневник переполнен, дела идут медленно и хаотично, до результата еще далеко и не хватает сил и энергии. Самое примечательное, что эти дела  нравятся. Наверняка, если бы не нравилось, легче было бы отказаться, и высвободить время для другого, более приятного. ⠀ Засада здесь в чем? ( как говаривал, один из моих педагогов) ⠀ 💣А в том, что нужно прививать новое правило: "Научись говорить «нет» вещам, которые хотите". ⠀ Увидела интересную технику на сайте "Жить интересно" и решила рассказать о ней, с некоторой адаптацией...

🎯 За этим громким названием прячется эффективная техника планирования. Прочитала про нее в посте у украинского арт-коуча Lina Beschastna. Понравилась, как говорится, "зашла". Вот, решила поделиться с вами. ⠀ ⛳ В ежедневнике рисуют звезду из 5 самых важных и значимых дел на день для себя.  Выполнила все: Я - Звезда! ⠀ И, чтобы прибавить мотивации, задаются вопросы: -Чего я хочу сегодня? -Какой результат меня порадует? ⠀ А вечером, подводя итоги дня - снова вопросы: ⠀ -На что я сегодня потратила своё...