ФИТНЕС-МАНИЯ

Секреты долгой, безмятежной жизни Шигеаки Хинохара, прожил целых 105 радостных лет, и работая на любимой работе до конца своих дней. Восточная часть всегда славилась своей мудростью, смиренностью. Мудрецу удалось познать секрет долголетия, которым он успел поделиться. Счастье заключается в простоте, милосердии, сострадании и легкости. Прислушайтесь к его советам, и все у вас будет хорошо. Крепкий сон и чувство сытости далеко не главные составляющие на пути к счастью. Ощущение безграничной радости приносит гораздо больше пользы...

Уже давно не актуально правило "не есть после шести", но приверженцев у него по-прежнему немало. Некоторые люди искренне полагают, что отказ от приема пищи после 18-00 положительно скажется на фигуре и самочувствии в целом. Особенно этому подвержены женщины. В настоящее время есть несколько вполне доказанных научных фактов о пользе вечерних перекусов для похудения. О них поговорим в этом обзоре: - Достаточно ограничить себя в пище за 2 часа до сна, чтобы не навредить фигуре. Но даже если захотелось...

С возрастом проблема лишнего веса становится насущной для подавляющего большинства женщин. Вернуть былую стройность становится все сложнее. Но если вы решили уделить время своему здоровью, привести в порядок фигуру, обратите внимание на кардиотренировки. Кардиотренировки для похудения В качестве примера кардиотренировок можно привести занятия бегом, ходьбой, плаванием, теннисом, танцами. Интенсивный ритмичный подъем по ступенькам тоже относится к кардиотренировкам. В спортзале для кардиотренировки вполне подходят беговая дорожка и велотренажер, работающие в среднем темпе...