В плену здоровой жизни

Следующие советы помогут вам ускорить обмен веществ . Ваш метаболизм включает в себя все, что делает ваше тело, чтобы превратить пищу в энергию и держать вас. У некоторых людей метаболизм быстрее, чем у других. Некоторые вещи, которые влияют на ваш метаболизм быстро или вяло, включают вещи , которые вы не контролируете, такие как ваш возраст, пол и гены. Иногда вялая щитовидная железа может снизить метаболизм. Но как вы знаете, что это нормально, ускорение зависит от вас. Сосредоточьтесь на том, что действительно важно: упражнение...

Сколько нужно ходить, чтобы похудеть? Мы все знаем, что упражнения-лучший способ похудеть. Вы можете перейти на определенную диету, если хотите похудеть, но упражнения гарантируют, что вы сжигаете жиры, а не мышцы. Тренировка поможет вашему телу увеличить массу постных мышц. Оно также увеличит ваш тариф метаболизма и поможет вам сжечь больше калорий. Ходьба-один из самых простых и дешевых способов тренировки. Это поможет вам похудеть в дополнение к многим другим преимуществам для здоровья. Почему...

1. Пантера (упражнение для мышц рук и плеч) 2. Обезьяна (упражнение для мышц рук и плеч) 3. Гусеница (упражнение для мышц спины и брюшного пресса) 4. Краб (упражнение для мышц спины и брюшного пресса) 5...