Чем полезна ходьба?
Сейчас зачастую люди уделяют много времени своему здоровью: бег по утрам, занятия в зале, контрастный душ и так далее. За этими общепризнанными действами мы часто забываем о самом простом, но не менее полезном занятии: обычных прогулках. Итак, чем же полезна ходьба? 1. Кровообращение Именно ходьба, а не интенсивные кардионагрузки позволяет наиболее эффективно насытить кислородом все внутренние органы и тренировать сердце с наименьшим риском для него. Многие современные исследования говорят, что...