Dr.Ohhira

К питанию школьника надо отнестись с большим вниманием: от того, что ест ребенок, его пищевых привычек зависит здоровье и возможность успешно учиться. Наши советы помогут грамотно спланировать детский рацион, выстроить оптимальный режим приема пищи. Чтобы школьник правильно питался, нужно выполнять следующие правила. 1. Включить в меню разные продукты Чтобы справляться с нагрузками, растущему организму нужны макроэлементы, а также витамины и минералы. Их недостаток может привести к снижению иммунитета, слабости, депрессии...

Узнайте о причинах возникновения целлюлита и подскажем, как от него избавиться. Как образуется целлюлит? В какой-то момент в подкожно-жировой клетчатке увеличивается количество жировых клеток, что приводит к нарушению микроциркуляции и развитию фиброза – уплотнению ткани. Она начинает давить на кожу, образуя шишечки на поверхности. У женщин целлюлит возникает чаще, так как у них от природы больше жировой ткани. Обычно «апельсиновая корка» проявляется на животе, ягодицах, бедрах, что выглядит не слишком эстетично...

А вы знаете, что происходит с пищей после попадания в желудок, как организм получает питательные вещества из еды? В статье мы собрали десять любопытных фактов об этом. 1. Переваривание пищи начинается... во рту: слюна содержит фермент альфа-амилазу, который расщепляет углеводы. Это легко доказать: пожевав кусочек хлеба или вареный рис, можно почувствовать сладость – крахмал превращается в мальтозу (природный дисахарид). 2. Мышцы пищевода способны сокращаться, создавая перестальтическую волну в одном...

Есть мнение, что бьюти-уход во время беременности может навредить будущему малышу. Это не совсем так – есть несколько условно-безопасных процедур, которые помогут женщине справится с эстетическими проблемами и сохранить красоту. В статье подробно расскажем о допустимых методах ухода и о тех, которые следует отложить на некоторое время. Под запретом: • любые инъекционные процедуры, в том числе: – мезотерапия; – биоревитализация; – плазмолифтинг; – ввод филлеров; – ввод ботулотоксина (ботокс). Проколы...

Отказ от еды, перекусы на бегу нередко вызывают проблемы с пищеварением: изжогу, несварение, вздутие, тяжесть в животе и т. д. Недомогания не только доставляют дискомфорт, но и ослабляют организм, делают его уязвимым перед инфекциями. Справиться с проблемами и наладить работу ЖКТ можно с помощью следующих продуктов. 1. Квашеная капуста Ферментированные продукты, такие как квашеная белокочанная капуста, содержат натуральные пробиотики – живые бактерии, схожие с бактериями желудочно-кишечного тракта...