Дмитрий Фадеев

Самовнушение не помогает! Человек с высокой самооценкой имеет право жить как ему хочется. Человек с низкой самооценкой живет как позволено. Один занимает место, которое хочет, другой - которое свободно. Один ждет, когда ему разрешат, другой владеет этим разрешением сам. Огромная разница, как между ребенком и взрослым. Да, человеку с низкой самооценкой нужно позвзрослеть. Но что делать, чтобы повзрослеть? В своей практике и жизни я работал на повышение самооценки у себя и у своих клиентов. Сначала у себя. Потому что как может помочь людям неуверенный в себе психолог? - Вы мне поможете? - Ну не знаю, если получится, как фишка ляжет, если все сложится, звезды сойдутся... Чувствуете перенос ответственности за успех? Человек с низкой самооценкой отказывается принять ответственность за свой успех. И это первый важный момент! 1. Отношение к собственным успехам Если ты обесцениваешь свои успехи, то никогда не получишь профицит энергии. Всегда будешь на грани истощения. Успеха достигнешь - его цена будет такая же космическая как цена шоколадного батончика на заправке. Насладиться успехом не сможешь, это же под запретом. Кто-то себя мотивирует недовольством и это прямой путь к травмам и выгоранию, потому что ты приучаешь свой мозг фиксироваться на неудачах, на недовольстве собой. 2. Фиксация на неудачах, это когда в голове воспоминания только о провалах и ошибках, приправленные острой самокритикой. Дело в том что мозгу технически не важно что находить - успехи или неудачи. К чему приучен, то и делает. А еще для него нет разницы где находить - прошлое, настоящее, будущее... Найдет везде. Не найдет, так создаст ситуацию. Он это умеет. 3.  Если ты всегда собой недоволен, то инстинктивно ищешь одобрения от важных для тебя персон. Так хочется, чтобы кто-то сказал "молодец!". Обрати внимание - ты нуждаешься не в оценке, а в похвале! Это стремление к аффилиации - к близости. Ты хочешь понравиться вместо того чтобы получить объективную оценку. Как ребенок. В большом соблазне быть правильным и удобным ты будешь вертеться как флюгер вслед за мнениями других людей. Самое важное в п.4 Смотри комментарий! 👇🏻👇🏻 #психология #самовнушение #самооценка #техникавпсихологии #практика #польза

- Но какой смысл обижаться, какой смысл злиться? - говорит клиент. Волна эмоций схлынула и мы снова говорим о внутренней опоре, - Я мыслю рационально и вижу что нет в этих чувствах к моему отцу особого смысла. На словах все хорошо, но на его лице нет облегчения, а в его позе я читаю грусть и разочарование. Тревожные родители, холодные родители, не мудрые, не сильные. На них трудно опереться. В поисках опоры маленький человек принимает решение взрослеть самому. Заметьте - ребенок принимает решение быть взрослым. Это не естественное взросление. Вы наверняка видели таких детей. Они не по годам умные, рассудительные и... не эмоциональные. Сколько бы лет этому человеку не было - 10, 25, 35, он всё ещё ребенок-инфантил, который прокачивает интеллект, пытается просчитать все варианты развития событий, живёт под влиянием "надо", которое напрочь оторвано от его собственных желаний. Человек становится депрессивным эмоционально зависимым от других и часто выгорает. По-моему, какая-то очень сомнительная взрослость. Но всё это не удивительно, если мы вспомним, что человек пользуется образом взрослого, который сконструировал себе лет в пять. Спросите у маленький детей что такое быть взрослым. Вы увидите как скривятся их лица и унылым голосом ребёнок скажет о бесконечном хождении на рабоооту. "Повзрослевшие" считают, что психология, это про мышление и интеллект, что их жизненные вызовы решаются через дополнительную информацию, которую можно взять в подкастах. Они не эмоционируют, не знают что хотят. Ещё жалуются на отсутствие харизмы и что чувствуют себя не интересными, скучными. И прорывается иногда через эту толщу серьёзности и взвешенности кто? Правильно. Шальная императрица! Продолжение в карусели⏩️⏩️