Позитивная Психология

Все мы способны позволить нашему внутреннему свету сиять, если мы исследуем наше внутреннее Я с осознанием. Каждый человек - это богатство мудрости. Однако многие люди не позволяют всему, чему они учатся, проявиться. Мы можем сравнить эту ситуацию с простым актом включения лампы. Связь есть, и энергия доступна. Все механизмы, которые передают энергию на лампочку, есть. Все, что вам нужно сделать, это нажать на выключатель. Позволить свету сиять внутри вас так же просто. Вы просто должны привести в порядок механизмы, которые уже существуют, и позволить энергии течь...

Когда дело доходит до все более распространенной проблемы, такой как депрессия, важно обратиться к терапевту, который поможет нам выбраться из той дыры, в которой мы находимся. Почему? Вопреки тому, что можно подумать извне, победа над депрессией требует не только силы воли и стиснутых зубов. Требуются инструменты. У терапевтов здесь много ролей. Во-первых, они подтверждают, что у кого-то на самом деле есть депрессия. Во-вторых, хотя они не могут назначать лекарства, они могут направить пациента к тому, кто может порекомендовать лекарство...

Есть дни, когда места, где мы часто бываем, заполнены людьми, погруженными в море негативных эмоций. Одним из них является рабочее место. Потому, что мы несем ответственность за команду или являемся руководителем компании, мы обязаны попытаться исправить это настроение. Но как вы можете повлиять на других? Для этого вам нужно знать искусство мотивации других. Хотя на первый взгляд нам необходимо сосредоточиться на себе. Было бы невозможно попытаться мотивировать команду, если бы мы не были мотивированы - как гаранты эффективности группы...

Страх и беспокойство - это две эмоции, которые удерживают вас от развития, если вы проявляете их. Так что не оставляйте им слишком много места в уме и не делайте из мухи слона. Вместо этого приведите в порядок свою точку зрения и дайте себе более гибкий взгляд. Научитесь тренировать свой ум с помощью упражнений, которые помогут вам перестать беспокоиться. Беспокойство глупо. Это как ходить с зонтиком в ожидании дождя. - Виз Халифа - И что бы ни думали люди, эти болезненные циклы никогда не закончатся банальными и благонамеренными советами: "Не беспокойтесь о вещах, которые еще не произошли...

Seitai - это движение, телесная гармония и здоровье. Это практика с корнями в традиционной японской культуре, созданная терапевтом Харучика Ногучи. Seitai - это прежде всего искусство спонтанного движения. Оно способно восстанавливать нас, снимать напряжение и давать нам прекрасную энергию. Возможно, вы никогда раньше не слышали термин Seitai (Сэйтай). Возможно, вы думаете, что это похоже на йогу, тайчи или внимательность. На самом деле, Seitai не принадлежит к той же семье, что и другие практики...

Простите себя. Будьте достаточно смелы, чтобы быть сострадательными к себе. Перестаньте критиковать себя, обвинять себя, думать о том, что случилось бы, если бы вы поступили иначе... Почему вы так плохо относитесь к себе? Вы действительно думаете, что такое отношение к себе поможет? Как вы думаете, наказывать себя - это способ исправить свои ошибки? Ошибка - это просто неправильный способ сделать что-то, а не причина, которая все рушит. Простите себя. Вам не нужно ненавидеть себя, внутренне кричать на себя или назначать себе все плохие качества, о которых вы только можете подумать...