Без питания в течение 16 часов!?!
Допустим, вы заканчиваете свой вечерний пир и десерт к 8:00 вечера. Если вы едите только воду, кофе или чай или, может быть, жирный кофе (упомянутый выше) до 12:00 следующего дня, вы поститесь в течение 16 часов! Если вы сделаете эту закуску или еду в 13:00 с очень низким содержанием углеводов, например, зеленый коктейль с овощами или светло-зеленый салат с оливковым маслом и лимоном, вы можете существенно продлить этот пост до обеда. Как кетогенное голодание помогает сжигать жир? Ваше тело обычно использует глюкозу (сахар) для энергии...