ЛичноПубличный дневник похудения

Привет. Хочешь похудеть? Поверь, мне есть, что рассказать. Почему надо прочитать мою статью? Потому что я испробовала огромное количество вариантов похудения. И теперь могу честно все рассказать. Что стоит пробовать, а что нет. Кажется в 2025 году люди должны перестать верить в диеты. Но нет. Когда из каждого угла кричат про адекватный подсчет калорий, все по старинке морят себя не трёх яблоках в день. Никто не верит в то, что будет легко! Проще простого я скажу. Если вы здоровы, то вес даже при минимальных усилиях будет уходить, потому что это естественный процесс. Купите себе кухонные весы...

Любой коллектив, будь то офис, завод или группа студентов, не обходятся без пары неприятных личностей. К сожалению и мой коллектив включает в себя желающих позлословить. Сегодня я сидела за рабочим столом и разговаривала с клиентом, когда до меня стали доноситься обрывки фраз. - Второй подбородок, поправилась, так хуже. Двое коллег мужчин, стояли в паре метров от моего стола и кидали взгляды в мою сторону. Что такого, спросите вы. Ничего, кроме испорченного настроения на весь день. Будь я немного храбрее или наглее, я бы спросила, какое право они имеют меня обсуждать...

Я очень сильно поправилась, сейчас мой вес сто килограмм. Честно говоря выгляжу я удручающе. Настроение из-за этого всегда на нуле, делать что либо желания нет, выйти на улицу желания тоже нет. А как же заставить себя больше двигаться? Я пришла к выводу, что нельзя переставать ухаживать за собой. Лично я, когда нравлюсь себе в зеркале, чувствую намного больше сил, что либо делать. Да просто становлюсь увереннее в себе. С точки зрения психологии это наверняка неправильно...

Что всегда должно быть в моем холодильнике для комфортного похудения? Вкусная вода. Не могу заставить себя пить много воды, потому что мне не вкусно. Поэтому приходится как то выкручиваться. Люблю гидрокарбонатную воду. Но она стоит достаточно дорого. Поэтому чередую ее с обычной водой с лимоном. Еще у меня есть небольшой лайфхак, как заставить себя выпить стакан воды с утра. Утро у меня начинается с похода в ванную, чистки зубов и водных процедур. Потом спешно крашусь, делаю укладку и завтракаю, плюс естественно стакан кофе...

С чего начать похудению? С самого начала разумеется. Для себя я установила несколько правил. Первое - лучше долго, но навсегда. Всю жизнь я как умалишенная прыгала с одной диеты на другую, морила себя голодом или наоборот объедалась до боли в желудке. Лежала пластом на кровати все выходные или нашагивала по 30 тысяч шагов в день. Покупала дорогие абонементы в зал на несколько месяцев и ни разу ими не воспользовалась или ходила тренироваться пять дней в неделю. Во всех вариантах я чувствовала себя плохо и результатов не было...

Привет, дорогие читатели Яндекса. Меня зовут Дарина, я из небольшого провинциального города, название которого скорее всего большинство из вас ни разу не слышало. Работаю в крупной и даже престижной кампании. Работа надоела своим однообразием и нескончаемым потоком. Вроде бы только только разгребешь одни рабочие долги, а в это время уже появляются новые. Коллеги не меняются годами, друзья заняты на своей работе, заняться чем то для себя просто нет сил и самое главное желания. И остается что? Остается вкусная еда, которая всегда доступна, всегда разнообразна и никогда не подведет...