ЛУНА СДЕЛАНА ИЗ СЫРА

Восприятие человека напрямую связано с тем, как он мыслит, и какие суждения выносит по поводу того или иного факта, или события. И далеко не всегда мышление и суждения человека отражают объективную действительность – в них могут наблюдаться систематические ошибки и отклонения, их называют – ошибки мышления. Ошибки мышления – это ловушки мышления, они как кривое зеркало, неадекватно отражают реальность, мешают человеку правильно оценивать факты, делать разумные выводы, принимать верные решения. Ученые выявили более сотни ошибок мышления...

Время от времени я путешествую и кой–когда мне представляется случай сделать это поодиночке. Это не отменяет первоклассных поездок куда–либо с близкими и друзьями. Я хочу сказать, что это два качественно разных ощущения. Расскажу вам, чего вы себя лишаете, отправляясь в путь–дорогу с кем–то. Вы независимы при планировании отдыха Подготовка проходит покойно и комфортабельно. Отпадает нужда согласовывать с попутчиком локации, его предпочтения, бюджет и любые другие «хотелки». В случае возникновения разногласий, не требуется кого–то убеждать...

Сколько раз вы планировали начать что–то с нового года, с понедельника, с завтрашнего дня, или как–нибудь потом? Знакомо это дрёмное положение? «Большинству пациентов не удалось воплотить в жизнь и половину задуманного, о чем они собственно и жалели больше всего. У них все ещё остались несбывшиеся мечты». Автор этих слов – Бронни Вэр, сестра, которая ухаживала за пожилыми людьми в доме престарелых. Она написала книгу об этом. Характерным для состояния прокрастинации являются душевные терзания и дискомфорт за сдвинутые сроки и невозможность приступить к делу...

Как часто в повседневной жизни вам приходится работать с информацией и обрабатывать все, что видите и слышите? Доверяете ли вы всему, что узнали, беспрекословно, или же все–таки оцениваете достоверность? Критическое мышление – это способность из окружающего пространства выцеплять реальность, отделять зерна от плевел, взять решето в руки и просеять поступающую информацию. Проще говоря – разобраться в реальности. Я думаю, развитие критического мышления начинается с самого детства. Именно в том возрасте, когда ребенок заваливает окружающих вопросами – «Почему?»...

«Живи настоящим» – призывал римский поэт Гораций. Быть здесь и сейчас! Как это? Осознанность позволяет понимать свои эмоции, намерения, мысли, действия, ощущать окружающий мир, это тренировка внимания. Противоположностью этого будет автопилот, автоматизм, привычки (конечно, в них тоже есть ценность, но не всегда). Осознанное дыхание Чтобы это было легче делать, нам помогут наши руки. При каждом вдохе, указательным пальцем одной руки, проводите вверх по пальцу другой руки, а при выдохе – вниз, далее, переходя к другому пальцу...