100 советов

Курение вредно для здоровья, но как именно прекратить курить? Вот 10 способов улучшить ваше здоровье, когда вы бросите курить. Отказ от курения позволяет дышать легче. Людям легче дышать и меньше кашлять, когда они бросают курить, потому что их емкость легких улучшается на 10% в течение 9 месяцев. В 20-30 лет влияние курения на объем легких может быть незаметным до тех пор, пока вы не совершите пробежку, но объем легких, естественно, уменьшается с возрастом. В последующие годы максимальная вместимость...

Учитывая неопровержимые доказательства, кажется очевидным, что мы все должны быть физически активными. Это важно, если вы хотите жить здоровой и полноценной жизнью в пожилом возрасте. Упражнения - это чудодейственное лекарство, физическая активность может помочь вам вести более здоровую и счастливую жизнь. Физическая активность может также повысить самооценку, настроение, качество сна и энергию, а также снизить риск, стресса депрессии. Чтобы оставаться здоровым, взрослые должны стараться быть...

Отдых после умственного труда нисколько не состоит в том, чтобы ничего не делать, а в том, чтобы переменить дело: труд физический является не только приятным, но и полезным отдыхом после труда умственного, или наоборот. Константин Дмитриевич Ушинский. Вот и неделя прошла и наступила пятница. И вы так ждали эти выходные. Думали, что проведу эти выходные с пользой. А уже и понедельник наступил. Выходные прошли и вы не опять не отдохнули. А вы так об этом мечтали. Что я вообще делал, эти два дня? И даже вспомнить нечего...

Человек всю свою жизнь ищет, чем бы занять себя. Хотя можно заняться любым занятием, которое нравится и со временем превратить его в хобби. И в наш 21 век, можно легко найти такое занятие. Можно коллекционировать множество разных вещей. Начиная от машин и заканчивая, какими то маленькими безделушками. Или что - то изготавливать, мастерить своими руками. Разные поделки или вязать, вышивать. И из любого хобби можно создать, свой бизнес и получать деньги. Многие гуру, пишут и создают курсы, что надо начинать свою деятельность в бизнесе с хобби...

Мы все знаем, что в каждой стране есть пенсионеры. И все они живут кто хорошо, кто плохо. Всё зависит от человека. Какой путь он выберет так и будет. Сейчас идёт уже 21 век и пенсионеров становиться всё больше и больше. И мы задаём вопрос. Хорошо ли быть пенсионером? И слышим разные ответы. А ведь это почетное звание даётся не так просто. Что бери и пользуйся. А в почтенном возрасте и за определённые годы, которые вы проработали. Прожив много лет, набравшись опыта. Вы стали мудрее. Многие прислушиваются к сказанному слову...

Я знаю, что Вы заняты. Я понимаю, но хочу, чтобы Вы это прочитали. И донести до Вас, как выступать на аудиторию, и что для этого надо знать? По моему опыту существует 7 условий успешного публичного выступления. Разберём их по пунктам. Чтобы люди с удовольствием записывались на Ваши семинары. И если Вы читаете эту статью, значит, эта тема для Вас актуальна. И так начнём. Семь условий. 1.Кто Вы? Если хотите проводить вебинары, выступления на аудиторию в зале. И не важно, какая аудитория маленькая или большая, Вы должны знать «Кто Вы»? и на что Вы способны...

Боль в суставах является распространенным осложнением старения, но когда жалуется молодой человек, это становится причиной беспокойства. Боль в суставах может быть вызвана травмой, болезнью или инфекцией. В этой статье рассматриваются некоторые из наиболее распространенных причин этого состояния и некоторые возможные варианты лечения. Сустав-это точка, в которой встречаются две или более костей в теле. Шарниры облегчают движение, а также обеспечивают механическую поддержку конструктивно и функционально...