Yoga Text

Сколько бы ни было направлений в сегодняшней спортивной жизни населения, йога остается самым востребованным. Сложности по началу, оборачиваются успехом впоследствии. Сущность человеческого нутра несет в себе множество скрытого, что и по сей день является загадкой. Каждый, стремясь познать себя, решается на шаг, на мой взгляд странный и необходимый, который способен перевернуть жизнь любого. Западная новинка, вскружившая голову не только преуспевающим дамам и звездам экрана, но и обычным домохозяйкам, заразила своей духовностью и спокойствием...

Термин Раджа-йога подразумевает два понятия - раджа, что означает «королевский» и йога, что означает «союз». Это понятие относится к человеку, объединяющемуся с божественным. В философии Раджа-йога считается классической йогой и одной из шести (православных) школ йоги. Великий мудрец Патанджали обозначил восемь ветвей раджа-йоги в своих йога-сутрах. Эта королевская дисциплина направлена на то, чтобы почувствовать единство с Богом. Методы сутра-йоги являются прогрессивной нитью на пути к достижению этих целей...

Здоровье – непременное условие внешней и внутренней красоты. Очень важно всегда находиться в состоянии гармонии с собой и окружающим миром. Чтобы чувствовать себя отлично, нужно следить за здоровьем и вовремя замечать неполадки в работе организма. Свободное дыхание дарит телу ощущение легкости, насыщает клетки кислородом и заряжает энергией. Многие замечают, что с возрастом дыхание становится более тяжелым, нежели в юности. Чтобы дышать полной грудью, следует выполнять простые, но чрезвычайно эффективные упражнения...

Чакра – энергетический центр, зона концентрации энергии, которая фильтрует, распределяет, преобразовывает, проводит и выводит эту энергию. Первая чакра, или ее еще называют крестцовой, корневой, «чакрой земли», находится в крестцовом сплетении в промежности около основания хребта. Экстрасенсы умеют видеть этот энергетический центр, который окрашен в красный цвет. Вторая чакра, или поясничная, половая, размещена в поясничном сплетении на расстоянии 4–6 см ниже пупка. Она имеет непосредственное отношение к половому поведению и обеспечивает функции продолжения рода...

Йога - одна из систем, которая уделяет много внимания расслаблению. Физические упражнения утомляют человека, а вот асаны освежают тело, подбадривают и возвышают дух. Органы нуждаются в определенной нагрузке и расслаблении - в последнем даже больше. Сон - это расслабление. Но порой люди встают утром после сна мало отдохнувшими. Это все из-за того, что они за ночь полностью не расслабились. Напряжение, беспокойство, злость и другие отрицательные эмоции истощают запасы энергии организма и заодно изматывают нервы...