Zeze Brunestud

Любите помидоры? Я – да. Они помогают мне быть продуктивнее. И это я не о красных и сочных томатах, а о методике, предложенной Франческо Чирилло в 80-х годах. Если хочется много деталей и подробностей, то об этом методе написана гора книг (читайте книги создателя метода), а если вкратце, то рассказываю. Мы ОБОЖАЕМ отвлекаться! Нашему мозгу только дай волю, и мы уже читаем в облаках. Но минут на 15 мы ведь можем собраться и сделать нужное дело? Ну пусть на 20. На 25? Да как хотите, но начать лучше с 15...

О том, как работают семена и карма, мы поговорили, теперь подумаем, как исправить то, что мы уже натворили. Напомню, что все принципы взяты из книг Майкла Роуча, если хотите ознакомиться подробнее, то рекомендую вам "Карму любви", не важно, в отношениях вы или нет. Всегда всё может стать лучше, а эта книга позволит вам понять основные принципы работы семян и кармического менеджмента. Основной принцип кармического менеджмента заключается в следующем: Если хотите что-то получить, помогите другому этого добиться...

Кажется теперь я не успокоюсь, пока не прочитаю все книги Майкла Роуча, буддийского монаха родом из Америки. Человек, в подростковом возрасте уехал в Индию, стал буддийским монахом, вернулся в Америку, основал успешную алмазную корпорацию применяя принципы буддизма на практике, раздал все деньги на благотворительность и популяризировал буддизм, написав книги о карме и принципах по её изменению. Не плохо, да? Основная идея, которую он транслирует в своих книгах – идея о семенах. Каждое слово, действие...

Всегда думала, что во время зомби-апокалипсиса я просто сяду в угол и буду ждать, пока всё закончится. Съедят, убьют, не важно, лишь бы сильно не шумели. Но пережить такое я точно не хотела бы. А вот одному человеку пришлось. Где-то в Англии есть один иллюзионист и гипнотизер Деррен Браун, который устроил один очень не простой эксперимент. Нашёл себе жертву, человека, который абсолютно ничего не ценит и не хочет в жизни, и устроил ему настоящий апокалипсис! Одна только подготовка заняла пару месяцев:...

Об изменении реальности силой мысли не говорит только ленивый: думайте, мечтайте, отправляйте запросы во вселенную, всё сбудется. На эту тему мне очень понравились рассуждения Джо Диспенза о реализации заветного будущего, чем я здесь и делюсь. Наша жизнь – это коллекция зависимостей. У меня вот со сладким беда, у кого-то с сигаретами, алкоголем, азартными играми. И все мы зависимы от собственных мыслей, без исключений. А теперь подумайте, как можно изменить реальность вокруг себя, если в нашей голове всё такой же бардак, если мы живём по одному и тому же сценарию, повторяющемуся изо дня в день...

Через неделю мне предстоит покинуть зону комфорта, которая сформировалась за последние пол года в любимой квартирке с желтыми стенами. Большой балкон, вид на море, пара минут до пляжа, велосипед с корзинкой, золотая рыба по имени Кетчуп и розовое укулеле. Это всё я оставляю в Черногории, а сама возвращаюсь в Россию. Рыба будет в порядке, она в большущем аквариуме переезжает к хозяину дома, дети которого будут счастливы заполучить это маленькое домашнее животное. Лишь бы не перекормили, вот о чём я думаю...

А что, если однажды начать жить, используя весь имеющийся потенциал? Может быть здоровье станет лучше? Кожа чище? Увеличится количество денег на счету? Предлагаю небольшой челлендж, я уже расписала всё, что тебе нужно делать, поэтому просто следуй инструкциям. Каждое утро: Сделай растяжку сразу, как только проснешься. Разбуди своё тело. Сядь, расправь плечи, попробуй дотянуться пальцами рук до кончиков пальцев ног, разомни шею. Не переводи будильник на попозже, просыпайся. Заправь кровать, ага...

В очередной раз не знаешь, как себя мотивировать на великие дела? Давай попробую помочь. Существует два вида мотивации: Мотивация через войну и мотивация через любовь. Теперь подробнее о каждой: ○ Мотивация через войну всегда выглядит так: Встань и иди! Дожми ещё один подход, ты можешь! К чёрту всё, бери и делай! Ты же не слабак! Соберись, тряпка! Это жесткий подход военной дисциплины. И он работает, когда просто необходимо срочно закончить начатое дело, когда вроде как лень, но надо, когда финишная прямая уже перед глазами...

чтобы… Что? Пожалуй, главный вопрос из книги «45 татуировок личности» Максима Батырева. Всегда должна быть цель. Для чего вы это делаете? Что вам это даст? И не просто цель, а правильно сформулированная. «Ну, думаю я, опять про SMART рассказ пойдёт», а тут нееееет! Поэтому вот вам 5 критериев Цели, которые вывел для себя Максим и описал их в своей книге (меня вдохновило): ○ Цель должна быть такой, чтобы сейчас было непонятно, каким образом её достигнуть. Незнание пути означает только одно – переход на новый качественный уровень...

Что, если посмотреть на самоконтроль как на мышцу? При слишком сильных нагрузках мышцы устают, но при умеренных тренировках становятся сильнее. Так же и с силой воли. Поэтому, по сути, всё что нужно для её развития – начать качаться. Переходим к упражнениям: ○ Начните обращать внимание на ситуации, когда необходимо проявить силу воли (ещё одна конфетка, лень идти на тренировку, поспать ещё 5 минуточек). Хочется поддаться обстоятельствам? Или, наоборот, слово «нет» выскакивает само собой? Фиксируем...

Вечер воскресенья. Сидишь на полу в окружении фантиков от конфет и ругаешь себя. Ну а что ещё остаётся? Как вдруг! Озарение! «Я знаю! Завтра! Я начну правильно питаться, спортом займусь! Пробежка, растяжка! Решено!» И уже устанавливаешь на телефон счетчик калорий, Nike+run Club и ещё миллиард приложений, которые обязательно помогут! Вечер среды. История повторяется. Как так вышло, если я была решительно настроена сесть на диету/ стать продуктивной/ перестать раскидываться деньгами? Это и есть синдром...

До сих пор пытаешься силой воли удержать себя от залипания в социальных сетях? Вынуждена тебя огорчить, так не получится. Я не представляю, насколько развитой и прокаченной должна быть сила воли, чтоб избавиться от подобного рода зависимости. Курить бросить и то легче. А всё почему? Дело в том, что разработчики социальных сетей ведь совсем не дураки, и их главная задача - затянуть нас в мир бесконечных картинок и новостей и удержать там на как можно более долгий срок. Именно поэтому невероятные суммы...