7 лет назад
• Вы подписаны
Привет дорогой друг. Сейчас я расскажу как уснуть за 1 минуту не прилагая при этом усилия и подготовки. За 15 минут до сна Первое что нужно сделать, это скушать чайную ложку меда, можно намазать на хлеб, можно просто скушать так:) Мед сделает ваш сон более глубоким и восстановит ткань организма. Но нужно учесть, что мед должен быть натуральным, а не покупным, где содержится много сахара. Во время сна Что бы ваш сон был глубоким и крепким, нужно расслабить все мышцы, в особенности мышцы спины и позвоночника...
