Включай мозги

Мой опыт медитации всего два года. И для меня этот опыт сопоставим с тем, что дала мне учеба в институте. Потому, что институт научил меня в огромных количествах обрабатывать знания, а медитация погружаться и удерживать внимание на какой-то одной теме. Мой ум больше не похож на белку, которая скачет с ветки на ветку, не в силах остановится, просто потому что по-другому не умеет. Раньше меня сильно раздражало это свойство ума. Я думала, что просто не внимательная и нужно усерднее учиться, больше зубрить, больше прилагать усилий...

А сегодня я хочу поделится с вами одной супер-практикой для запуска вашего мозга и организма в целом. Эта практика - обливание холодной водой. Вот что происходит, когда вы принимаете холодный душ: 1️⃣ Холодная вода воздействует на кору головного мозга, улучшая работу всех его отделов. Ускоряется нейрогенез (образование новых клеток мозга). Как результат, вы лучше соображаете и быстрей просыпаетесь. 2️⃣ Ваши мышечные волокна резко сокращаются, что приводит к ускоренной циркуляции лимфы. 3️⃣ Метаболические процессы в теле работают гораздо быстрее...

Углубляясь в тему здорового питания, я задалась вопросом: какая еда, полезна для моего мозга, а какая наоборот вредна. Поиски привели меня к книге📙 Мозг и Еда Девида Перламуттера. Некоторые советы из книги, я применяю в своей жизни: Первое что я сделала, стала есть меньше хлеба, макарон и булок. Причина урезания хлебобулочных изделий - пресловутый глютен. Мистер Перламуттер приводит очень убедительные доводы почему, нам стоит уменьшить употребления глютена. Все дело в том, что глютен это клейковина...

В фильме Титаник есть мощный посыл, направленный на личностный рост зрителя. Это показано на примере главной героини Роуз. В начале фильма мы видим запуганную девушку, которая находится под гнетом матери и жениха, она не может высказать своё мнение и не может отстоять свои границы. Единственное на что способна Роуз, это быть молчаливым украшением интерьера. И мы видим, как меняется Роуз, встретившись с Джеком. Но катализатором её изменений является не встреча, а те поступки, которые совершает Роуз, чтобы спасти Джека...

Зачем вам сильное, красивое и здоровое тело, если вы в нем никому не нужны. И когда вы так думаете, ваш мозг говорит телу: - "Сворачиваем процессы регенерации, они нам не пригодятся. Да и все остальные процессы можно прекратить." Когда в голове царит такое убеждение, люди пытаясь заслужить любовь и внимание близких, начинают часто болеть. Поддерживать в болезнь - работа не из легких, поэтому, вашему мозгу гораздо проще запустить в теле дегенеративные, а порой необратимые процессы. "Не может быть постоянно хорошо...

Окситоцин это гормон любви. Этот гормон человек первый раз получает с молоком матери. Еще раньше, в родах мать, переживает огромный всплеск этого гормона, благодаря которому и рождается ребенок. Интересный факт: Если обезьяна рожала путем кесарева сечения, то в последствии, она не испытывала привязанности к своему детенышу. Он был ей просто не нужен. Потому что окситоцин гормон, создающий привязанность. Благодаря этому гормону мы склонны объединяться в группы: создавать семьи, общины и целые страны...

Однажды я влюбилась. Он прекрасен и таит массу неизвестного. Послушен, но своенравен, он подобен целой вселенной. – И это мой мозг. Представьте, каждому человеку на этой планете дана возможность быть выдающейся сильной личностью. Каждый может быть счастлив, любить, быть богатым здоровым и гармоничным. Возникает вопрос, почему же при таких возможностях на этом свете столько не умных людей? – Мозг тут не причём, он всего лишь машинка, невероятно умная, но всецело подчинённая своему носителю. Так, мозг бомжа будет нацелен на поиск уютной коробки для жилья и где достать бутылку...