Rouz

Привет мои хорошие! Всем добра и мира! Так как я кето питаюсь, то традиционный хлеб мне не подходит. Но я нашла выход- кето-хлеб из миндальной муки. Хочу поделиться с вами этим рецептом. Может кому-то будет полезным. Нам понадобится: Кефир 2,5 % - 100 мл Миндальная мука - 100 гр Яйцо - 3 шт (средних), если маленькие, то можно и 4 шт Растительное масло - 50 мл Кунжут - 25 гр Щепотка соли Сода - 0,5 ч.л Желтки отделяем от белков. Наливаем в ёмкость наш кефир, кладём соду, перемешиваем. Желтки + растительное масло также отправляются к кефиру...

Салют, мои драгоценные, читатели? На какой я системе питания можно прочитать здесь. Началась Четвертая неделя (ура!Почти месяц, я так ждала, а когда ждешь с нетерпением, то время так медленно течет) кето+ИГ...

Привет всем, кто зашел на мой канал! В предыдущей статье я писала, как пришла к интервальному голоданию и кето питанию. Многие рекомендуют начать сначала с кето, а потом и ИГ, но у меня получилось наоборот. Я пришла к пониманию того,что в питании надо что-то менять. Мой выбор пал на кето. Кето означает сжигание жира. Когда мы сжигаем жир, он распадается на кетоны. Тело их использует как альтернативный источник энергии, и эта энергия лучше, чем сахар. В некоторых источниках кето упоминается как низкоуглеводная диета...

Доброго дня и вечера, мои друзья! Сейчас на пике популярности режим питания-интервальное голодание. Самыми распространенными являются периоды-8/16 и 4/20, то есть 8 ч. и 4 ч. мы едим, а 16 ч. и 20 ч. мы пищу не употребляем, пьем чаи без сахара и воду. Месяц назад я решила испробовать данный вид питания. Как думаете для чего? Для Похудения (почему-то мне так это слово не по душе). Мой рост 166 см, вес на тот момент был 67 кг. Выбрала я для себя период 8/16. В принципе, далось легко: в восьмичасовое...

Привет, мои дорогие читатели! Дадим сегодня бой (профилактика) инсулинорезистентности? Итак, разберем как бороться с Ир. Многие из нас мечтают о волшебном рецепте с не менее волшебной таблеткой, которую можно принять и все будет ОК...

Привет, привет друзья мои! Сегодня я бы хотела по рассуждать на тему инсулинорезистентности или почему я делаю все правильно и не худею. ПОЕХАЛИ... Итак, очень частая ситуация, человек правильно питается, может придерживается каких-то диет, физических нагрузок, однако, похудеть не удается. Стоит чуть-чуть перебрать с коларажом, вес начинает расти. Одной из причин является такое состояние как инсулинорезистентность. Данная бяка еще не сахарный диабет, но его предвестник...

Рада приветствовать Вас мои друзья. Эту статью я бы хотела посвятить одному из гормонов-ИНСУЛИНУ. Инсулин можно сравнить с грузчиком, задача которого доставлять груз (глюкозу) на склады (мышцы, печень, клетки). Делать это много и без устали. А если серьезно, то... Это гормон, который вырабатывается специальными клетками поджелудочной железы. Основная его функция-снижения уровня глюкозы в крови, и в доставке глюкозы в клетки организма. Дальше глюкоза в клетках используется как энергия. Это очень важная функция, т...