Завтрак. Он может быть любым!
Система минус 60 тем и хороша, что допускает употребление любимых "вкусняшек". Но только утром. До 12, если быть точнее. Под любимыми вкусняшками мы понимаем сладости, шоколад, жареные и прочие блюда. Лично для меня это было большим психологическим подспорьем в борьбе с лишним весом. На завтрак я обычно предпочитаю кашу. Неправильную, быстрого приготовления. А это, согласно канонам классической диетологии не есть гуд...