Мужская тема

Многие из нас хотят обладать красивым и рельефным преcса. Но не многие задумываются о прокачке косых мышц живота. Хотя я думаю вы замечали, что у многих они ярко выражены ну скажем так, от природы. Ниже, мы расскажем о нескольких простых упражнениях, которые в короткие сроки позволят вам прокачать косые мышцы живота. Итак, для начала встаньте в боковую планку, кулак упирается в землю. Вторую руку заводим за голову, и ваша задачу "скрутиться" вниз, чтобы привести локоть, который у вас заведен за голову к кулаку...

Любовь с первого взгляда может быть и сказка... но встречают, как говорится по одёжке. Несомненно, женщины обладают превосходной наблюдательностью. От крошечной пылинки на плече до мерзкого цвета обуви - она ​​заметит всё в облике мужчины в тот самый момент, когда он войдёт в комнату. Вот 5 вещей, которые она определенно заметит в первые 10 секунд. Итак, первая вещь, которая привлекает девушек в парнях, это то, что мы носим часы. Да, вот так вот просто и ничем не примечательно. Часы на парне смотрятся стильно, аккуратно...

Все мы хотим выглядеть красиво и чувствовать себя хорошо. Спина является нашей с вами "основой". Давайте разберем основные упражнения, которые позволят нам создать "спину мечты" 1. Подтягивания. Существуют разные варианты выполнения данного вида упражнения и использование различных хватов. Мы рассмотрим классический вариант с прямым хватом, то есть такое положение, когда ладони направлены от себя. Техника проста - беретесь за турник таким образом, чтобы расстояние между нашими кистями было чуть больше ширины плеч...

Вот у человека появился лишний вес, что он будет делать в первую очередь? Если это девушка, то она скорее всего ищет в интернете какую нибудь диету - гречневая диета, диета Романова и прочья х....ерунда. Как можно больше информации про "разгрузочные" или же "загрузочные" дни. Кефирно-молочно-яблочные диеты. Если же парень хочет похудеть, то, он ищет себе какую нибудь программу тренировок, чтобы жир перекачать в мышцы, и купить какой нибудь не запрещенный (потому что недавно вышел) нано активитор, блокатор, ускорятор, метаболятор, чтобы он сам за него все сделал...

В данной статье мы разберем, почему никогда не стоит пренебрегать так называемой "бытовой активностью" - т.е. прогулками, пользоваться лестницей вместе такого привычного и теплого лифта, какими то домашними делами и т.д. Итак, давайте разбираться. У нас есть тренировка и есть" бытовая активность". Посчитаем, какой расход калорий будет наиболее эффективным. Первое о чем стоит упомянуть, что разница "бытовой активности" и разных типом людей, бывает просто колоссальной, от 0 до 2000 ккал. Итак, что...

Почему при попытке познакомиться с понравившейся девушкой парни часто получают отказ, да при том еще в особо жестко извращенной форме. И как бы это странно не звучало, оказывается, существует масса причин. для подобного поведения у лиц слабого пола. Давайте разберем, основные причины такого резкого женского поведения. 1)Неопрятный вид. Это высказывание можно перефразировать как "денежный вид". Чем беднее и не качественно парень одет, тем меньше он понравится девушке с первого взгляда. 2) Проблемный опыт...

Каждый хоть раз из парней задавался вопросом, возможно ли прокачать спину дома, когда так лень выходить в тренажерный зал? Это возможно и поверьте на слово, результаты вас более чем удивят. Ниже мы представим несколько упражнений для прокачки спины в домашних условиях. Первое, что надо сделать это конечно же...размяться. Особенно, если вам уже к 30 или уже за 30. Разминка является неотъемлемой частью любой тренировки. Для разминки будет достаточно сделать 15-20 наклонов влево и вправо, столько вращений тазобедренным суставом...