Ваше долголетие

Каждый день в одно и то же время мой дедушка Василий садился и ел те же три приема пищи и три закуски. Он также ежедневно проходил 10км в дождь или в ясную погоду. Он прожил до 93 лет. Можно ли объяснить...

Между более короткими днями и более прохладными температурами следующие несколько месяцев могут оставить многих из нас с зимней хандрой. К счастью, есть некоторые ключевые питательные вещества, которые могут помочь улучшить ваше настроение...

Когда я была девочкой, на столе для завтрака всегда стоял стакан апельсинового сока. Перенесемся на 30 лет вперед, и для многих людей моего же возраста соки, которые делают сейчас совершенно не пригодны для употребления...

Когда у вас не хватает времени, легко перейти на упакованные замороженные блюда. Однако неоднозначные утверждения о пользе замороженных блюд могут сбивать с толку. Они здоровы или же вредны для нашего...

Когда я была девочкой, я не понаслышке узнала, почему нельзя оставлять говядину таять на кухонном гарнитуре на ночь. Моя мама сделала это с сочным куском говяжьей вырезки, чтобы накормить нашу семью из семи человек, а утром она нашла только пустой пакет...

В связи с тем, что зима еще в самом разгаре, необходимо найти здоровые способы согреть свое тело. Мы решили поделиться своими любимыми горячими напитками, которые не только согревают ваше тело, но и приносят пользу вашему здоровью...

Кофе – туманящий разум напиток. Так говорили русские люди в 17 веке, когда кофе только появилось в России. Петр I несомненно был его почитателем и благодаря ему на ассамблеях стали пить кофе. После Великой Отечественной войны 1912 года появились первые кофейни. На данный момент, кофе – самый популярный напиток в России. В кофе находится серотонин – гормон счастья, который защищает организм от стресса. Стресс абсолютно не враг нашему организму, он является основой роста и развития, при условии адекватного восстановления...

Здоровье человека напрямую зависит от продуктов, которые он есть. Если он употребляет в пищу много вредно пищи, то его организм начинает "загрязняться", откладывается жир, забираются сосуды. Чем опасен высокий холестерин? Есть два вида холестерина: высокой и низкой плотности. Опасен именно второй вид, так как именно он несет жировые клетки в сосуды. Высокий уровень холестерина приводит к очень серьезным последствиям. 1. Образованию бляшек (уменьшается просвет в сосудах). 2. Образованию тромбов. 3...

Все, что мы потребляем в пищу, оказывает влияние не только на здоровье внутренних органов, но и на наше внешнее состояние. Если рацион не сбалансирован, человек питается перекусами и не следит за этим вообще, последствие такого халатного обращения с собственным организмом он вполне вероятно увидит в зеркале. Нездоровый цвет лица, сальная кожа, угревая сыпь, раннее увядание, отеки — это лишь малая часть проблем, с которыми придется столкнуться. Но все можно решить, если внимательнее относиться к продуктам потребления...

В последнее время все чаще слышатся опасения насчет жутких, непонятных и вредных генномодифицированных продуктов питания. Производители, стремясь успокоить потребителей, помечают свою продукцию «без добавления ГМО». Но на самом ли деле покупателю есть чего опасаться? ДНК программирует все живые организмы, в ней заложены фундаментальные функции, которые влияют на качества, присущие тому или иному виду. Раньше в агрокультуре нужных свойств добивались благодаря селекции, но этот процесс занимал многие и многие годы...

Если вы хотите похудеть, первым делом организуйте свое питание. Как правило, от копченостей и жареного отказаться легко, а вот исключить сладости из рациона - настоящая проблема. К сожалению, все продукты, в составе которых есть сахар, отражаются на вашей фигуре не в лучшем виде. Чаще всего мы даже не задумываемся, как опасно есть сахар в больших количествах. Естественно, о каком вреде идет речь, если вы так счастливы после съедания пончика. Организм получает быстрое насыщение при помощи быстрых углеводов, однако никаких полезных веществ получено не будет...

Решили начать заниматься спортом? Приобрели абонемент в фитнес клуб или же хотите начть заниматься в домашних условиях? Поздравляем вас! Вы уже сделали первый шаг! Какая бы цель у вас не была, вам всегда необходимо помнить о режиме приемов пищи и о режиме употребления воды, чтобы все физические упражнения шли вам на пользу. Употребление воды. Грамотное употребление воды - это одна из основ успеха в тренировочном процессе, но этот момент куда более важен с точки зрения здоровья вашего организма...