Правильная Жизнь

Все питательные вещества не равны между собой Особенно,когда это касается их влияния на наше здоровье. Так что смещение акцента с питательных веществ на продукты может помочь нам развивать лучшие привычки питания, которые будут поддерживать наше долгосрочное здоровье. В последние годы большое внимание уделялось тому факту, что многие из нас едят слишком много углеводов. Есть много популярных трендов диеты, которые поощряют нас резко сократить количество углеводов в нашем рационе, даже до такой степени, что мы ограничиваем потребление свежих фруктов...

Чтобы выжить, человеческому организму необходимо получать кислород, воду и пищу. Мы можем выжить только около пяти минут без воздуха, три дня без воды и три недели без еды. Поскольку пища так важна для нашего выживания, она была тщательно изучена. Начиная с 1827 года, когда британский врач по имени Уильям Прут предположил, что людям нужно три макроэлемента, чтобы выжить, врачи, ученые и все более широкие слои населения пытаются точно выяснить, какое количество каждого из этих питательных веществ будет оптимизировать наше здоровье...

После Второй мировой войны технологические улучшения в производстве пищи привели к новой эре, характеризующейся избытком дешевой пищи и сравнительно малой физической активностью. В последующие десятилетия другие социокультурные сдвиги способствовали изменению способа нашего питания. Женщины, которые прежде в основном контролировали приготовление еды обычной семьи, теперь в значительном количестве пополнили трудовые ряды. И индустрия готовой пищи начала зарабатывать на нашей потребности в быстрой удобной еде...

Невероятная сила! Большинство людей и представить себе не могут, насколько огромный потенциал и невероятная сила таятся внутри тех, кто занимается воркаутом. И я не имею ввиду физическую силу. Речь идет о силе духа! Покинуть зону дивана и решиться выйти на улицу после тяжелого рабочего дня для совершения насыщенной физической работы, причем совершенно бесплатно (ну, в смысле, ни тебе не платят, ни ты не платишь) не каждый сможет. Ну, вы понимаете... какая может быть мотивация... И даже решив сделать первый шаг - выйти на улицу, воркаутер не остается один на один со своими страхами, комплексами, желаниями и проблемами, особенно, когда живешь в гетто районе...