Василий Сушенцов

Монитор компьютера вещь настолько обычная, что понимание как его расположить мне казалось столь же очевидным, как держать ложку. Однако довольно часто я вижу, что люди располагают его не оптимальным образом. Это ведет к перенапряжению глаз, мышц шеи и спины. Последствиями работы за таким монитором могут быть быстрая утомляемость, головные боли, боли в шеи и грудном отделе позвоночника, ухудшение зрения. Рассмотрим основные принципы правильного расположения монитора: 1 расположение относительно...

Вода крайне важна для человеческого тела, она влияет на нормальное функционирование всех систем нашего организма тем или иным образом. В том числе вода крайне важна для нормальной работы одного очень важного органа- нашего мозга. Человек в среднем на 65-70% процентов состоит из воды, цифра немалая, но у нашего мозга она еще больше и достигает в среднем 80%, при этом он очень остро реагирует если это соотношение снижается. Ряд опытов показывает, что снижение количества воды в мозге от нормы всего на 1% ухудшает мыслительные процессы на 5%, а при снижении на 2% ощутимо ухудшается кратковременная память, концентрация внимания, логическое мышление...

Когда я только начал работать проектировщиком, я не делал ее. Результат моего первого рабочего года я уже описывал ранее и повторяться не буду. Скажу только, что сейчас разминку я делаю в обязательном порядке при длительной работе. Так почему же люди зарядку не делают? Для себя я нашел три варианта ответа:  1) работа предполагает достаточно частые перемещения и разнообразные физические действия. В этом случае необходимый разнообразный объем движений люди получают в ходе выполнения должностных обязанностей.  2) человек сидит много, двигается мало, но о последствиях не задумывается. Тут еще нужно отметить, что человеческий мозг очень адаптивный...