Life_FAQ

Причины Причины прокрастинации можно условно разделить на две группы. Психологические и физиологические. Первые обусловлены тем, как человек воспринимает себя и окружающий мир. В этом смысле они субъективны, а значит, могут быть изменены. Вторые от человека не зависят, они обусловлены нашей физиологией, заложены природой. Остановимся на психологических причинах. Что чаще всего люди говорят в оправдание, когда откладывают выполнение дел? «Я ленивый человек». Для кого-то такая отговорка работает...

Исследователи выяснили, что людям присущи два типа мышления: • Мышление фиксированное; • Мышление развивающееся. Люди с фиксированным мышлением убеждены, что их состоятельность или компетентность — константа. То есть непоколебимо верят в то, что у них, например, есть способности или талант к этой деятельности или их нет. И нет никакой возможности что-либо изменить. Люди с развивающимся мышлением убеждены, что человек может меняться и успех — величина достижимая. Человек в определенных пределах может учиться и развиваться...

Направьте энергию в нужно русло. Что бы начать делать зарядку по утрам, нужно приложить небольшое усилие. Чтобы переплыть Ла-Манш, нужно приложить много усилий. Любое действие требует энергии. Но вы и так это знаете. Фишка же в том, что энергию надо где-то брать. Но здесь существует одна хитрость – брать ее нигде не нужно. У обычного человека она и так есть. Однако у множества людей она уходит на ненужные дела, второстепенные задачи, бессмысленные действия. Но хорошая новость состоит в том, что энергию легко вернуть...

1. Привычка делать поспешные выводы. Очень часто нам кажется, что мы уже наперед знаем, что и как произойдет, и начинаем действовать согласно своим ошибочным представлениям о будущем. На самом деле, жизнь любит подкидывать такие сюрпризы, о которых даже сложно предположить, поэтому не стоит полагаться на свои поспешные выводы. Ошибочно так же думать, что мы знаем причины поступков людей и их последующие действия. Это абсолютно неверно, и очень часто приводит к возникновению конфликтов и недоразумений в отношениях...

История берёт своё начало в 50-х годах прошлого столетия. Первым, кто выдвинул теорию «21 дня» был пластический хирург Максвелл Мальц. Он в 1950 году заметил, что его пациенты, после проведённых операций над их внешностью привыкают к своему облику только через 21 день. Свою гипотезу он описал в книге «Психокибернетика». После того как труд врача прочитало общество, о теории заговорили повсюду. Спустя 20 лет психологи из Лондона поставили под сомнение утверждение, что привычка вырабатывается за 21 день...

Знания - великая вещь. Благодаря знаниям в той или иной области, мы способны добиться любых результатов и целей. Сегодня вы узнаете, как благодаря нескольким правилам можно вырабатывать новые привычки. Чтобы выработать привычку, нужно понять, что она действительно тебе необходима. Помимо этого, ты еще должен хотеть её заполучить. Желание будет контролировать твои действия и поможет преодолеть нелёгкий период длинною в 21 день. Об этом правиле мы поговорим позже. Например, ты решил употреблять только здоровую и полезную пищу для того, чтобы похудеть, чувствовать себя здоровым и бодрым...

Семь шагов, которые помогут тебе вставать по утрам. 1. Резкий подъем. Как только ты понял, что уже не спишь, тут же вставай с постели, даже не думая. Ведь всем знакомо желание «ещё 5 минуточек полежу»? Так вот - это не подходит для развития такой полезной привычки как ранний подъём. У тебя не должно и мысли проскочить, а ты уже на ногах. Поверь, это даёт первый заряд твоему организму к пробуждению, и дальше всё становится легче. 2. Выпей стакан воды. А лучше 1,5 – 2. Это запустит все процессы в теле, которые должны просыпаться изнутри...