Дневник Физрука

Я сегодня в ударе, уже выложил небольшую подборку английских и испанских комедий, дошла очередь и до солнечной Франции. Люди моего поколения в детстве смотрели французские комедии. Последние годы на фоне более бюджетных голливудских фильмов мы гораздо реже о них слышим, а ведь и сейчас там продолжают снимать хорошее кино (во Франции снимает не только Люк Бессон). Поехали! Плейбой под прикрытием 2018 г. Только сегодня по рекомендации друзей посмотрел этот фильм. Французская адаптация японской манги - заинтриговал? Весёлая криминальная экшн комедия, боевик...

Как и для многих, для меня испанское кино - это в первую очередь Педро Альмодовар и Алекс де ла Иглесиа, два культовых испанских кинорежиссёра. Боюсь что и мои рекомендации тоже ограничатся этими двумя мастерами (Знаете испанца, который снимает на уровне? Делитесь! Не жадничайте!). Для тех, кто впервые знакомиться с их творчеством - должен предупредить, что оно весьма своеобразно. Испанский "конёк" - это чёрная комедия с большим количеством самоиронии. Кто-то может упрекнуть меня, что здесь...

Не знаю как у вас, а для меня обычно целая проблема выбрать фильм для просмотра. С годами я становлюсь всё капризнее и теперь это зачастую занимает гораздо больше времени, чем сам просмотр. Сразу оговорюсь: "Не Голливуд" - немного условно, иногда я буду делать исключения. Может быть кто-то последует рекомендациям и ему придутся ко двору мои советы, может быть кто-то захочет поделиться хорошим фильмом - добро пожаловать в комментарии! Итак начнём. Немного по испанским комедиям есть тут, по французским здесь...

Вчера я писал о том, стоит-ли качать пресс, чтобы убрать живот. И раз уж зашла тема о похудении, то очень часто приходиться слышать вопрос: как выбрать диету, какая диета работает? Ответ на самом деле прост. Помогает любая диета с дефицитом калорий. Ещё в 60е годы прошлого века в одном из институтов США провели эксперимент. Набрали группу добровольцев, с лишним весом и в течение 10 недель кормили их смесью белков, жиров и углеводов в виде коктейлей. Раз в несколько недель ( 3-4 недели) соотношение белков, жиров и углеводов менялось, при этом количество калорий оставалось прежним...

Уже не раз мне приходилось слышать и читать о таком распространенном заблуждение, что если вы хотите согнать жирок с живота - нужно качать пресс. Последней каплей стало то, что недавно мне одна моя очень хорошая знакомая, мастер спорта по спортивной гимнастике, сама преподаёт гимнастику, аквааэробику, занятия по фитнесу ведёт и в общем человек очень грамотный, и подкованный в своей сфере, имеющий соответствующее высшее образование и прошедший кучу курсов и переподготовок, пожаловалось, что после вторых родов никак не может животик убрать. Несмотря на то, что она каждый день пресс качает. WTF?! Солнце, вот уж от кого, а от тебя не ожидал! Для тех, кто хочет уменьшить талию в объёме...

О чём я собираюсь писать? В силу своего образования не могу пройти мимо многих расхожих мифов о физкультуре в школе и не только, что называется, накипело. На сегодня существует множество спортивных секций, клубов, фитнес центров, сформировалась целая спортивная индустрия. Наряду с этим в интернет пространстве появилось огромное количество сообществ, посвящённых фитнесу, физкультуре, спорту, где порой дают такие рекомендации, что диву даёшься. Да и от друзей – товарищей иногда приходиться слышать странные вещи. И если человеку, имеющему соответствующее образование или опыт, не составит труда...