Planado

Согласно исследованию в Университетском колледже Лондона, исследователи обнаружили, что создание новых привычек на самом деле занимает 66 дней, хотя индивидуальное время варьировалось от 18 до 254 дней. Определи свои привычки Если вы решили прививать себе здоровые привычки, значит вы хотите перемен и готовы сделать первый шаг. Для начала вам необходимо уделить пару минут себе и определить состояние ваших текущих привычек. Вы оставляете кучу посуды в раковине, пока она не переполнится? Вы ждете до...

У всех нас есть один друг, которого мы никогда не видим на общественных мероприятиях, потому что друг «слишком занят». Или, может быть, мы поймали себя на том, что говорим: «Извините, я не могу. Я слишком занят». Вероятно, мы все оказались в напряженном графике, и как только мы думаем, что можем перевести дух, мы снова впадаем в цикл «слишком занят». Что, если мы можем изменить этот стресс на «хорошо занятый», признав, что жизнь полна вещей, которые нужно сделать, но давая себе разрешение сосредоточиться...

Помните когда мы были детьми, нам не терпелось повзрослеть, что бы получить ответы на все интересующие нас вопросы. Ведь дети считают, что у взрослых есть ответы на все вопросы. Но затем, мы взрослеем и понимаем, что с возрастом ответы не приходят, по мимо того, что бы их получить необходимо многое изучить. Саморазвитие не происходит в одночасье и без стратегии, поэтому мы подготовили для вас советы, которые помогут вам воплотить свой план развития. Будьте честны перед собой Вы должны быть полностью...

Есть много замечательных уловок, которые люди используют, чтобы сосредоточиться на работе или во время работы. И много способов оставаться сосредоточенными, более расслабленными и в лучшем настроении во время работы. И если вы будете использовать все эти методы, это будет иметь эффект усиления. 1. Положите ручку или карандаш в рот во время набора текста Вы можете подумать, что это странный совет для повышения фокусировки и производительности, но было изучено, что это улучшит вашу позитивность, в то время как вы сосредотачиваетесь на чем-то, что является менее приятным...

Количество времени, которое у нас есть на выполнение задач ограничено. Мы все работаем в течение одного и того же 24-часового дня, но некоторые люди выполняют фантастическое количество качественной работы за то же время. С другой стороны, другие едва справляются с неотложными задачами, чтобы работать над основными проектами. В чем разница? Как стать ультрапродуктивным? Это комбинация факторов, но мы разделили их на 11 ключевых концепций и правил. Следуйте этим правилам или хотя бы некоторым из них, и вы увидите разницу, вы будете делать больше с меньшими затратами времени...

На протяжении каждого дня мы имеем дело с несколькими факторами, которые могут истощать физически и умственно. Это напряженная работа, семейные обязанности, отношения, финансы и многое другое, этот список можно продолжать бесконечно. Хотя вы не можете полностью избежать стрессовых ситуаций, есть определенные вещи, которые можно сделать, чтобы дать вашему мозгу столь необходимое пространство для дыхания. Вот 4 метода детоксикации, которые помогут очистить ваш разум и расслабить ваше тело. 1. Погрейтесь и пропатейте Мы говорим о саунах...

Кажется, что самые успешные предприниматели всегда полны мотивации. Даже когда что-то идет не так, они готовы рвать и метать. Они не просто встают после падения; как будто они никогда и не падали. Как им это удается? Оказывается, они научились превращать свои неудачи в мотивацию. Вот несколько способов, как это сделать: Практикуйтесь Независимо от того, кто пытается сделать что то новое, почти всегда ничего не выходит с первого раза. Представьте, как ребенок берет свой первый урок игры на скрипке...