ЖРУ и ХУДЕЮ

С прошедшими праздниками! Прошедший месяц не радовал резким снижением веса, хотя все способствовало этому. Я сильно заболела, так что первые пару дней тошнило от температуры, а потом - от кашля. Начались осложнения и когда кашель начинался остановиться было невозможно. Сейчас уже все в норме, но 2 недели я вспоминала беременность. Отвратительные воспоминания!) В общем, буквально голодание получилось вместо диеты, пила воду, ела максимум раз в день и овсянку какую-нибудь. Но несмотря на это - я вообще не похудела...

Даже "больших" топ-моделей нещадно фотошопят, именно поэтому мы, обычные женщины, даже по сравнению с ними - проигрываем. Кристалл Ренн Девочка с изначально "немодельным" весом начала мечтать о сцене и изнурять себя диетами, но мудрый агент предложил ей наоборот, начать набирать его и попробовать себя как модель размера плюс. Она стала успешна и востребована, даже знаменита, написала автобиографическую книгу «Голодная: История молодой модели об аппетите, амбициях и окончательном принятии своих форм»...

Что конкретно стилист обязательно порекомендует купить толстушке? Белая блузка Самая удачная - рубашечного покроя, или женственная блуза, свободно сидящая на талии и визуально контраститующая с обтягивающей юбкой или брюками. Футболка Жизненно важно иметь в шкафу новые или отлично выглядящие белые и черные футболки, составляющие основу многих комплектов. А старые застиранные - выкидывайте без сожаления, они портят все впечатление даже дома. Самый удачный вариант - прямые (не обтягивающие и не свободные) футболки с подходящим вам вырезом из не очень плотной, но держащей форму ткани...

Буквально утром опубликовала подборку фильмов, в которой говорила о поддержке близких и уверенности в себе - и нате, прилетело. Мужа подруги тиранит ее лишним весом под прикрытием "хочу чтобы ты стала лучше". Ситуация Ранее миниатюрная подруга нехило располнела после двух родов и грудного вскармливания детей, о чем муж ей каждодневно неустанно напоминает (по мне - так шпыняет). На день рождения он купил ей абонемент в фитнесс, чтобы "приводила себя в порядок, а то смотреть тошно". Лучший комплимент от него - "какая же ты стала упитанная", остальные "комплименты" раз от раза хуже...

Читайте о секретах одежды для пышек! В прошлом году не выдержала своих балахонистых одежд и отдала немного денег стилисту, чтобы та показала, какие вещи пойдут полной и невысокой барышне. В общем, смотрите. Хотя все до боли стандартно и ожидаемо, но я по новой посмотрела на свой гардероб и таки научилась выбирать вещи. От чего отказаться 👉 Не стоит одевать на себя обтягивающие вещи: верх, если ваша полнота особенно заметна в районе живота-боков и выше, и низ, если основная проблема в ногах и попе...

Наконец мышцы начали болеть после тренировок, до этого момента жалела себя и не давала большой нагрузки на организм. Тренировки Пока занимаюсь без конкретного комплекса упражнений: ⏰ разминка-заминка стандартные. ⏰ планка 1 минута в общей сложности, ручки не выдерживают веса) ⏰ 1 минуту стою в приседе у стенки, нагрузка на ноги и бедра. ⏰ 5 минут по-всякому тренирую косые мышцы живота в надежде уменьшить уши. ⏰ эллипсоид 30 минут. ⏰ самокат не считаю, но он здорово нагружает мышцы ног. На самом деле эффекта немного, потому буду заниматься более системно...

Все мы категории в интернете! Если бы ты знала, сколько парней набирают на клавиатуре слово «толстушка», ты была бы более уверена в себе. Мы больше, чем любая интернет-фантазия. Ведь мы дышим и двигаемся, мы настоящие. цитата из фильма про любовь к своему телу и уверенность в себе Привожу вам фото и факты из биографии девушек, над которыми раньше смеялись и которые изнуряли себя диетами) А сейчас - ими восхищаются и приглашают на показы! Как спозиционируешь себя - так к тебе и будут относиться...

Искренне верю, что похудеть при желании может каждый здоровый человек, Тех, кто стал полным из-за проблем со здоровьем, это не касается, - но таких и меньшинство. Если ты не худеешь - значит ты просто не хочешь этого делать, потому что тебя все устраивает. Я как раз тот человек, которого до недавних пор все устраивало. Мне было сидеть на диване и работать онлайн, время от времени сетуя на неудачные фотоснимки. Даже когда я "вроде бы" хотела сбросить вес - все заканчивалось с вечерним приходом мужа с пирожными...

Срывы всегда бывают у людей ленивых и недостаточно замотивированных, таких как я) Но как потом не ругать себя и настроиться продолжать марафон по выстраиванию системы питания? Все началось в пятницу, когда нам привезли отстойный шкаф на кухню по цене крыла самолета: 🙅🏻‍♀️ мерки на него снимались для вида, глубина и высота его, расположение полок - все не как надо и выбивается из вида остальной кухни; 🙅🏻‍♀️ сроки также были здорово нарушены; 🙅🏻‍♀️ а в леруа мерлен можно было купить нужный шкаф под кухню стоит в 5 раз дешевле...

Сегодня нестандартный отчет про новый вид спортивных нагрузок и вроде-бы полезные сладости. На спорте Вчера первый раз попробовала встать на самокат, и это были ужас, удовольствие и одышка! На самом деле я страаашная трусиха, которая боится садиться на велик и даже после года упорных тренировок на роликах - боялась делать даже безопасные финты с поддержкой. А самокат - считала безопасным и легким таким транспортом, не зря же дети так его любят! А вот нифига подобного, это ужас как небезопасно даже в сухую погоду: баланс нарушает любой камушек под ногами...

Буквально на 2 день заболела дочь, сад отменился. На следующий день - сама слегла. Горло саднит, голова отваливается, еще и озноб с тошнотой.., Зато есть почти не хотелось! Что же я делала эти 4 дня? Тренировки Точнее - чего я не делала. Не тренировалась. Единственное, что я смогла - пройти 5 киломентров по срочному делу в субботу. Вернулась зима, было холодно, шет снег, град и дождь. Замерзла как суслик - зато теперь у меня есть самокат!!! Буду тренироваться как станет сухо, да и ребенка возить быстрее на нем, чем ждать пока она ковыляет за мной...

Для чаемана зимой или промозглой весной отсутствие горячего чая со вкусной булочкой - трагения. Как буду выкручиваться не знаю. Может посоветуете что? Диета Знаю, что это плохо и все такое, но в первый день план я перевыполнила: на завтрак был омлет из 2 яиц с молоком, и много чая; на 2 завтрак выпила черного чая с ириской; на обед - 3 "бутерброда" из ржаных хлебцов, тушеной курицы, огурца и кусочка сыра, и куда же без чая; на ужин - съела пару огурцов и яблоко. Чай тоже был, хотя вечером его быть не должно - пока не знаю что делать...