Сергей Бодряков

Согласно исследованиям, стресс вызывает многочисленные проблемы со здоровьем, ослабляет иммунитет и повышает вероятность заболевания раком. Сегодня, это настоящий бич современного общества. Например, в США 70% взрослого населения ежедневно испытывает стресс или тревогу. Находясь в стрессе, человек не чувствует себя счастливым и спокойным. Создается ощущение постоянной борьбы и тревоги. Как будто крутишься «как белка в колесе» и жизнь проходит мимо. Озадаченность своими проблемами еще больше усугубляет ситуацию и создается порочный круг...

Хроническая усталость – настоящий бич современного общества, который резко снижает качество нашей жизни. В таком состоянии снижается наша эффективность и работоспособность. Работа идет очень тяжело. Нам постоянно приходится заставлять себя что-то делать, а сам процесс не приносит никакого удовольствия. Все это отражается не только на наших доходах, но на качестве нашей жизни. Я уже молчу про то, что хроническая усталость часто сочетается с психологическими проблемами и даже депрессией.  К счастью, вы не первый человек, который с этим столкнулся...

Иммунная система защищает нас от заболеваний, вызванных патогенными микроорганизмами. Когда ее работа нарушена, мы чаще болеем различными инфекционными заболеваниями. Почему некоторые люди часто болеют? Как укрепить иммунитет без лекарств? Что наука говорит о повышении иммунитета? От чего на самом деле зависит состояние иммунитета и как его повысить вы узнаете из этой статьи. Читать статью полностью. Итак, что же нужно сделать, чтобы повысить свой иммунитет и меньше болеть? Вот список из 8 основных пунктов: 1...