Будьте здоровы

Любой запор имеет или функциональную, или органическую природу своего происхождения. Запор требует обследования желудочно-кишечного тракта, при отсутствии органической патологии (полипы, опухоли, дивертикулы и т.д.) можно говорить о функциональных запорах. Обратим ваше внимание на некоторые сведения о запорах: 1. Как правило, диагноз — запор можно поставить, если у вас меньше 3 дефекаций в неделю. Другие симптомы запора включают твердые каловые массы, ощущение неполного опорожнения после дефекации...

Синдром беспокойных ног — это неврологическое расстройство, характеризующееся неприятными и, часто, болезненными ощущениями в ногах, и сопровождающееся неконтролируемым желанием подвигать ногами во время отдыха и при засыпании. Основные моменты этого расстройства: - Симптомы возникают в основном ночью, когда человек отдыхает или пытается заснуть, и усиливаются в ночное время, настолько, что человек не может спать. Недостаток сна приводит к дневной усталости и нервному истощению, влияющих на качество жизни и повседневную деятельность...

Рак предстательной железы является одним из самых распространенных видов рака у мужчин. Предложенная статья постарается развенчать наиболее распространенные мифы о раке предстательной железы. Миф № 1: поскольку мне еще нет 50 лет, мне не угрожает рак простаты. Факт: хотя большинство больных раком предстательной железы лица в возрасте около 60 лет или старше, заболевание встречается и в возрастной группе 35-45 лет. Пациенты часто не обращают внимание на боли в половых органах или на проблемы при мочеиспускании...

Когда во время работы появляется чувство сонливости и усталости, многие сразу же переходят на кофеин. Кофеин считается напитком, избавляющим от сонливости и придающим энергию. Но это не самый полезный напиток, особенно, если вы пьете много кофе каждый день. Кофеин, безусловно, обладает полезными для здоровья свойствами, однако избыток кофеина может принести вашему здоровью больше вреда, чем пользы. Может стоит попробовать другие альтернативные варианты для восстановления энергии и повышения работоспособности? Бананы Этот фрукт дает мгновенный заряд энергии...

Вино богато антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами и защищают кожу от эффектов старения. Вино является основной частью средиземноморской диеты, которая включает в себя бокал вина за ужином каждый день. Исследования показали, что люди, придерживающиеся этой диеты, живут дольше и более здоровой жизнью. Вино всегда было связано с праздниками, использовалось еще с древних времен, и до сих пор пользуется предпочтением огромного количества людей. Его восхитительный и неповторимый вкус вместе с его расслабляющим влиянием на организм делает вино одним из самых популярных напитков...

Нарушения пищеварения часто связывают со своими привычками злоупотребления алкоголем или приемом по 4-5 чашек кофе в день. Однако причин плохого пищеварения значительно больше. Приведем только пять возможных причин, о которых вы никогда, возможно, и не подозревали. Стресс: Гормоны стресса препятствуют нормальному пищеварению. Стресс не только мешает усвоению питательных веществ из пищи, но и ограничивает кровоток. Это может даже привести к воспалению желудка — гастриту. Курение: если вы курите, особенно, натощак, никотин неизбежно раздражает ваш желудок...

Поваренная соль может вызвать серьезные проблемы, даже у здоровых людей. Избыток натрия долгое время связывали только с повышенным артериальным давлением. Новые исследования обнаружили, что употребление слишком большого количества соли может повредить кровеносные сосуды, сердце, почки и головной мозг — даже при отсутствии повышенного артериального давления. Задайте себе три вопроса: Какие проблемы вызывает избыток соли в моем организме? Много натрия в пищевом рационе может вызвать изменения в сердечной...

Мы часто связываем депрессию с одиночеством и чувством уныния. Но в действительности депрессия — это больше, чем просто плохое настроение. Есть признаки, которые говорят вам о состоянии депрессии, вот несколько из них. Вы заторможены на работе. Из-за химических изменений, происходящих в вашем мозгу, происходит замедление многих функций вашего организма. Ваша повседневная обычная работа начинает занимать слишком много времени. На работе возникает апатия, становится трудно сконцентрироваться на выполнение своих задач...

Каждый родитель, который хочет, чтобы их дети были здоровы, должен записать своего ребенка в танцевальный класс. Неважно, станут ли занятия танцами для ребенка хобби или призванием, главное – удивительная польза танцев для вашего ребенка, для его общего развития. Занятия танцами: Укрепляют физическое здоровье: Лучший подарок, который вы как родитель можете подарить своему ребенку, — привить привычку заниматься спортом, чтобы быть здоровым. А танцы — это форма физических упражнений. Неважно, каким...

Большинство из нас знает, что сумасшедшие перепады настроения у женщин возникают каждый месяц из-за колебаний гормона эстрогена. При снижении уровня эстрогена в организме женщины возникают различные проблемы со здоровьем. Вот что вам нужно знать! Морщины кожи: знаете ли вы, что недостаток эстрогена может привести к образованию морщин и старению кожи? Да, потому что гормон не только повышает выработку коллагена, но также способствует удержанию влаги в коже, что позволяет вам выглядеть молодой и без морщинок...

Когда вы беременны, существуют определенные ограничения, что можно есть, а что есть нежелательно из-за угрозы навредить плоду. Такое же правило касается и лекарственных трав. Не используйте никаких трав без консультации вашего гинеколога, так как некоторые растения могут быть вредны. Зверобой: в исследовании, опубликованном в канадском журнале фармакологии, установили, что употребление зверобоя может привести к снижению веса при рождении у новорожденных. Это лекарственное растение обычно используется для лечения усталости, при потере аппетита и депрессия...

Рабочие дни тянутся достаточно долго. Нередко случается, когда к 3 или 4 часам дня мы зеваем и боремся с накатывающей на нас дремотой. Так как большинство из нас не имеют возможности в полдень подремать, необходимо знать о некоторых способах повышения уровня своей энергии. Иногда все, что вам нужно — немного мотивации, чтобы чувствовать себя более энергичным. Послушайте какую-нибудь музыку. Включите свои любимые музыкальные треки, чтобы помочь себе бороться с усталостью. Если рабочая обстановка позволяет, послушайте музыку, можно и в наушниках, чтобы не беспокоить ваших коллег...