Сделай Себя | Здоровье, Спорт

Вы решили похудеть и все вокруг решили помочь? С помощью этой статьи вы сможеет вооружиться против злых советов, которые никак не помогут похудеть. Приятного чтения! 1. "Будешь качать пресс каждый день - жир просто уплывет от тебя" Невозможно худеть локально. Невозможно. Сам процесс похудения зависит от многих факторов, начиная от гормонов, заканчивая тем, сколько часов вы спите, поэтому жир никуда не денется, если вы будете выполнять упражнения и при этом есть больше нормы. 2. «Голодовка - это вещь...

Интересно, а Вы знали, что жесткая нехватка сна может свести на нет весь эффект от занятий спортом? Читайте нашу статью, где мы по полочкам рассказываем о необходимости качественного сна! Зачем нужен сон? Немного теории Все успешные и здоровые люди спят по 7-8 часов в день, самый же хороший показатель это, как раз, 8 часов. Эта цифра взята не просто так. Кстати, Вы знали что среднее продолжительность сна городского жителя +- 6,5 часа? Вот мы недавно это узнали и были удивлены. Как учили нас в школе...

Можно есть сладкое и худеть? Хлеб не влияет на избыточный вес? В нашей статье вы узнаете много чего странного, но уж очень интересного! Еда на ночь было проведено исследование на 105 дней, в котором выяснилось, что употребление пищи на ночь никак не ухудшает ситуацию огранизма. Похудение зависит лишь от общего кол-ва калорий, употребляемых за день, не больше того. Мотайте на ус. Пропуск завтрака Вам тоже родители всегда говорили: "Завтра-самая важная пища в день?" Так вот, если Вы вдруг привыкли...

Разный жизненные обстоятельства заставляют нас прогуливать тренировки, срываться на диетах и вообще не следовать каким-то убеждениям. В этой статье мы дадим вам конкретные рекомендации по тому, как прийти в форму после отдыха Прогул У слишком ответственных на этом моменте уже глаза вылезают. "Как это так прогулять одно занятие?", но мы все-таки войдем в положение и расскажем, что делать при одном пропуске. Вы, мне кажется, уже догадались, что при одном прогуле следует ожидать очень мало изменений в своем организме...

Каждый четвертый человек, так или иначе, сталкивался с проблемой растяжек на теле. Как же предотвратить их появление? Как их устранить? Делимся с Вами в этой статье! Давайте уточним заявление в первом абзаце, данная статья расскажет вам как сделать кожу подтянутой, красивой и гладкой. Поехали! Что такое и как проявляются? Растяжки более научным языком называются - Стриями - это дефекты кожного покрова, которые представляют собой полосы или даже рытвины с разной длиной и шириной в зависимости от обстоятельств, вызвавших растяжки...