Дмитрий Шаборшин

Доброго времени суток. Сначала, хочу поздравить всех с прошедшими первомайскими праздниками, а также с наступающим Днём Победы! На улице потрясающая погода, а значит можно перенести тренировку из душной квартиры на свежий воздух. Собственно говоря, все спортсмены нашего города, судя по стадиону, так и сделали. На поле стало людно, стянулись спортсмены различных областей спорта. Я к тому, что бегать стало веселей.) Правда, иногда создается впечатление, что футболисты играют не в футбол, а в вышибалы, пытаясь отстрелять всех бегунов на стадионе...

Всем доброго времени суток. Крестовый поход продолжается, и надеюсь, возникшие внезапно трудности позади. После того, как начал принимать лекарства, а также использовать гель колени начали потихоньку проходить и бегать стало комфортнее. Да и погода радует, стадион ожил.) Сама тренировка проходит гладко, упражнения уже не кажутся такими сложными. Более того, на упражнениях пресс и приседания иногда заносит, и делаю больше сотни. Отжимания делать стало легче, но еще есть к чему стремиться. Вес пока не смотрел, но, на диету уже сел...

Всем доброго времени суток! Весна на дворе и я продолжаю свой крестовый поход, задумываясь как бы не загнуться.) Сами упражнения не приносят особых трудностей, я бы даже сказал идут как по маслу. А вот бег сейчас дается с трудом. Проблема всё та же - колени! Но, не буду прибедняться, сейчас стало по-лучше. Я начал принимать специальные витамины, а так же втирать мазь для суставов. Жена конечно ругается, говорит: "Сходи сделай уколы, эффективнее будет." Но, на данную фразу я хотел бы ответить словами "бабушки" из Уральских пельменей: "Ни че я не очкую, немножко сцу...

Знаю, я обещал через месяц, но лучше поздно чем никогда! Когда я начинал тренировку, то сделал основные замеры тела, что бы отслеживать результаты (Ссылка на первый пост с замерами). Сегодня 46-й день и вот новые замеры: Вес: 83,1 кг Запястье: 17,8 см Предплечье: расслабленная – 28,8 см/ напряженная – 34,1 см. Плечо: расслабленная – 33,8 см/ напряженная – 35,6 см. Шея: 39 см. Грудная клетка: расслабленная – 98,9 см/ напряженная – 104 см. Талия: 84,6 см. Ягодицы: 102 см. Бедро: расслабленная – 60,3 см/ напряженная – 63 см...

Прошел 45-й день тренировки, и как часто бывает в таких случаях, появилась новая проблема. При ходьбе начало болеть левое колено. Причем странность в том, что именно при ходьбе кране неприятное ощущение, в беге вроде ничего (хотя может когда бежишь просто не заметно). Друг посоветовал поменять кроссовки, взять с гелевой подошвой. По остальным упражнениям пока нет изменений, всё стабильно получается, даже отжимания стали неплохо получаться. В инете сейчас появилась статья, про сингапурца, который тоже занимался по тренировке Сайтамы, и за 30 дней значительно изменился...