Небольшое путешествие в манеж
Это я прилегла, упахавшаяся на тренировке в манеже 😑 Мой план тренировки в манеже «Москвич»:: 🐽 3 км разминки, 🐽 СБУ, 🐽 интервалы 4* 1000/1000 4:30/5:30, 🐽 упражнения на пресс, 🐽 скакалка. ⠀ Опрос показал, что бегуны не очень-то любят интервальные тренировки (да и я, признаться, с вами заодно 😉) ⠀ Но тем не менее их роль в тренировочном процессе очевидна (вы же не будете спорить?): 1️⃣ это лучшая тренировка для сжигания...